在米，糙米，中粒，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）的100 g (克)中，赖氨酸的0.286 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

米，糙米，中粒，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）

米，糙米，中粒，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是谷物和面食的一种类型。 米，糙米，中粒，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。

水	12.37 g	12.37	g
能量（卡路里）	362 kcal	362	kcal
能量（焦耳）	1515 kJ	1515	kJ
蛋白	7.5 g	7.5	g
总脂肪（脂肪）	2.68 g	2.68	g
灰	1.27 g	1.27	g
碳水化合物，通过差异	76.17 g	76.17	g
纤维，总膳食	3.4 g	3.4	g
钙Ca	33 mg	33	mg
铁Fe	1.8 mg	1.8	mg
镁，镁	143 mg	143	mg
磷，P	264 mg	264	mg
钾，K	268 mg	268	mg
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	2.02 mg	2.02	mg
铜，铜	0.277 mg	0.277	mg
锰，锰	3.743 mg	3.743	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.413 mg	0.413	mg
核黄素	0.043 mg	0.043	mg
烟酸	4.308 mg	4.308	mg
泛酸	1.493 mg	1.493	mg
维生素B-6	0.509 mg	0.509	mg
总叶酸	20 µg	20	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	20 µg	20	µg
叶酸，DFE	20 µg	20	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.536 g	0.536	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.457 g	0.457	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.048 g	0.048	g
脂肪酸，单不饱和共	0.971 g	0.971	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.01 g	0.01	g
18：1的未分化	0.961 g	0.961	g
脂肪酸，多不饱和共	0.959 g	0.959	g
18：2未分化	0.918 g	0.918	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.041 g	0.041	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.096 g	0.096	g
苏氨酸	0.275 g	0.275	g
异亮氨酸	0.318 g	0.318	g
亮氨酸	0.62 g	0.62	g
赖氨酸	0.286 g	0.286	g
蛋氨酸	0.169 g	0.169	g
胱氨酸	0.091 g	0.091	g
苯丙氨酸	0.387 g	0.387	g
酪氨酸	0.281 g	0.281	g
缬氨酸	0.44 g	0.44	g
精氨酸	0.569 g	0.569	g
组氨酸	0.19 g	0.19	g
丙氨酸	0.437 g	0.437	g
天冬氨酸	0.702 g	0.702	g
谷氨酸	1.528 g	1.528	g
甘氨酸	0.369 g	0.369	g
脯氨酸	0.352 g	0.352	g
丝氨酸	0.388 g	0.388	g
酒精，乙基	0 g	0	g

米，糙米，中粒，原料（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中的营养素