在米，白，中粒，生的，未富集的的100 g (克)中，异亮氨酸的0.285 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

米，白，中粒，生的，未富集的

米，白，中粒，生的，未富集的是谷物和面食的一种类型。 米，白，中粒，生的，未富集的中最重要的营养成分如下所列。

水	12.89 g	12.89	g
能量（卡路里）	360 kcal	360	kcal
能量（焦耳）	1506 kJ	1506	kJ
蛋白	6.61 g	6.61	g
总脂肪（脂肪）	0.58 g	0.58	g
灰	0.58 g	0.58	g
碳水化合物，通过差异	79.34 g	79.34	g
钙Ca	9 mg	9	mg
铁Fe	0.8 mg	0.8	mg
镁，镁	35 mg	35	mg
磷，P	108 mg	108	mg
钾，K	86 mg	86	mg
钠，钠	1 mg	1	mg
锌，锌	1.16 mg	1.16	mg
铜，铜	0.11 mg	0.11	mg
锰，锰	1.1 mg	1.1	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.07 mg	0.07	mg
核黄素	0.048 mg	0.048	mg
烟酸	1.6 mg	1.6	mg
泛酸	1.342 mg	1.342	mg
维生素B-6	0.145 mg	0.145	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.158 g	0.158	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.141 g	0.141	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.011 g	0.011	g
脂肪酸，单不饱和共	0.181 g	0.181	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.002 g	0.002	g
18：1的未分化	0.179 g	0.179	g
脂肪酸，多不饱和共	0.155 g	0.155	g
18：2未分化	0.128 g	0.128	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.027 g	0.027	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.077 g	0.077	g
苏氨酸	0.236 g	0.236	g
异亮氨酸	0.285 g	0.285	g
亮氨酸	0.546 g	0.546	g
赖氨酸	0.239 g	0.239	g
蛋氨酸	0.155 g	0.155	g
胱氨酸	0.135 g	0.135	g
苯丙氨酸	0.353 g	0.353	g
酪氨酸	0.221 g	0.221	g
缬氨酸	0.403 g	0.403	g
精氨酸	0.551 g	0.551	g
组氨酸	0.155 g	0.155	g
丙氨酸	0.383 g	0.383	g
天冬氨酸	0.621 g	0.621	g
谷氨酸	1.288 g	1.288	g
甘氨酸	0.301 g	0.301	g
脯氨酸	0.311 g	0.311	g
丝氨酸	0.347 g	0.347	g

米，白，中粒，生的，未富集的中的营养素