在种子，葵花籽仁，烤，加盐的100 g (克)中，组氨酸的0.477 g。

杯子 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

种子，葵花籽仁，烤，加盐

种子，葵花籽仁，烤，加盐是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，葵花籽仁，烤，加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	1 g	1	g	1%
能量（卡路里）	619 kcal	619	kcal
能量（焦耳）	2590 kJ	2590	kJ
蛋白	17.21 g	17.21	g	17.21%
总脂肪（脂肪）	56.8 g	56.8	g	56.8%
灰	4.4 g	4.4	g	4.4%
碳水化合物，通过差异	20.59 g	20.59	g	20.59%
纤维，总膳食	11.5 g	11.5	g	11.5%
钙Ca	57 mg	57	mg	0.06%
铁Fe	6.81 mg	6.81	mg	0.01%
镁，镁	129 mg	129	mg	0.13%
磷，P	1158 mg	1158	mg	1.16%
钾，K	491 mg	491	mg	0.49%
钠，钠	613 mg	613	mg	0.61%
锌，锌	5.3 mg	5.3	mg	0.01%
铜，铜	1.834 mg	1.834	mg
锰，锰	2.114 mg	2.114	mg
硒，硒	62.2 µg	62.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.4 mg	1.4	mg
硫胺素	0.325 mg	0.325	mg
核黄素	0.285 mg	0.285	mg
烟酸	4.198 mg	4.198	mg
泛酸	7.056 mg	7.056	mg	0.01%
维生素B-6	0.805 mg	0.805	mg
总叶酸	238 µg	238	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	238 µg	238	µg
叶酸，DFE	238 µg	238	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	5.953 g	5.953	g	5.95%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.202 g	3.202	g	3.20%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.522 g	2.522	g	2.52%
脂肪酸，单不饱和共	10.841 g	10.841	g	10.84%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：1的未分化	10.72 g	10.72	g	10.72%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.055 g	0.055	g	0.06%
脂肪酸，多不饱和共	37.507 g	37.507	g	37.51%
18：2未分化	37.39 g	37.39	g	37.39%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.263 g	0.263	g	0.26%
苏氨酸	0.702 g	0.702	g	0.70%
异亮氨酸	0.861 g	0.861	g	0.86%
亮氨酸	1.254 g	1.254	g	1.25%
赖氨酸	0.708 g	0.708	g	0.71%
蛋氨酸	0.374 g	0.374	g	0.37%
胱氨酸	0.341 g	0.341	g	0.34%
苯丙氨酸	0.883 g	0.883	g	0.88%
酪氨酸	0.503 g	0.503	g	0.50%
缬氨酸	0.994 g	0.994	g	0.99%
精氨酸	1.816 g	1.816	g	1.82%
组氨酸	0.477 g	0.477	g	0.48%
丙氨酸	0.844 g	0.844	g	0.84%
天冬氨酸	1.848 g	1.848	g	1.85%
谷氨酸	4.216 g	4.216	g	4.22%
甘氨酸	1.104 g	1.104	g	1.10%
脯氨酸	0.893 g	0.893	g	0.89%
丝氨酸	0.812 g	0.812	g	0.81%

种子，葵花籽仁，烤，加盐中的营养素