在田菁花，原料的100 g (克)中，叶酸，食物的102 µg。

花 杯花 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

田菁花，原料

田菁花，原料是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 田菁花，原料中最重要的营养成分如下所列。

水	91.58 g	91.58	g	91.58%
能量（卡路里）	27 kcal	27	kcal
能量（焦耳）	113 kJ	113	kJ
蛋白	1.28 g	1.28	g	1.28%
总脂肪（脂肪）	0.04 g	0.04	g	0.04%
灰	0.38 g	0.38	g	0.38%
碳水化合物，通过差异	6.73 g	6.73	g	6.73%
钙Ca	19 mg	19	mg	0.02%
铁Fe	0.84 mg	0.84	mg
镁，镁	12 mg	12	mg	0.01%
磷，P	30 mg	30	mg	0.03%
钾，K	184 mg	184	mg	0.18%
钠，钠	15 mg	15	mg	0.02%
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	73 mg	73	mg	0.07%
硫胺素	0.083 mg	0.083	mg
核黄素	0.081 mg	0.081	mg
烟酸	0.43 mg	0.43	mg
总叶酸	102 µg	102	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	102 µg	102	µg
叶酸，DFE	102 µg	102	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
苏氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
异亮氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
亮氨酸	0.106 g	0.106	g	0.11%
赖氨酸	0.064 g	0.064	g	0.06%
蛋氨酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
胱氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
苯丙氨酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
缬氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
精氨酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
组氨酸	0.026 g	0.026	g	0.03%

田菁花，原料中的营养素