在甜甜圈，蛋糕类型，巧克力，糖或釉面的100 g (克)中，脂肪酸，单不饱和共的11.278 g。

盎司 圆环（3-3 / 4" 直径） 圆环，介质（大约3" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

甜甜圈，蛋糕类型，巧克力，糖或釉面

甜甜圈，蛋糕类型，巧克力，糖或釉面是烘焙产品的一种类型。 甜甜圈，蛋糕类型，巧克力，糖或釉面中最重要的营养成分如下所列。

水	16.3 g	16.3	g	16.3%
能量（卡路里）	417 kcal	417	kcal
能量（焦耳）	1745 kJ	1745	kJ
蛋白	4.5 g	4.5	g	4.5%
总脂肪（脂肪）	19.9 g	19.9	g	19.9%
灰	1.8 g	1.8	g	1.8%
碳水化合物，通过差异	57.4 g	57.4	g	57.4%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2	g	2.2%
糖，总	31.92 g	31.92	g	31.92%
钙Ca	213 mg	213	mg	0.21%
铁Fe	2.27 mg	2.27	mg
镁，镁	34 mg	34	mg	0.03%
磷，P	162 mg	162	mg	0.16%
钾，K	106 mg	106	mg	0.11%
钠，钠	215 mg	215	mg	0.22%
锌，锌	0.57 mg	0.57	mg
铜，铜	0.191 mg	0.191	mg
锰，锰	0.37 mg	0.37	mg
硒，硒	4.1 µg	4.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.045 mg	0.045	mg
核黄素	0.07 mg	0.07	mg
烟酸	0.47 mg	0.47	mg
泛酸	0.342 mg	0.342	mg
维生素B-6	0.027 mg	0.027	mg
总叶酸	45 µg	45	µg
叶酸	28 µg	28	µg
叶酸，食物	17 µg	17	µg
叶酸，DFE	64 µg	64	µg
胆碱，总	29.1 mg	29.1	mg	0.03%
维生素B-12	0.1 µg	0.1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	12 µg	12	µg
视黄醇	11 µg	11	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	1 µg	1	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	39 IU	39	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	20 µg	20	µg
维生素E（α-生育酚）	0.21 mg	0.21	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	9.8 µg	9.8	µg
脂肪酸，总饱和	5.132 g	5.132	g	5.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.649 g	2.649	g	2.65%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.376 g	2.376	g	2.38%
脂肪酸，单不饱和共	11.278 g	11.278	g	11.28%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.013 g	0.013	g	0.01%
18：1的未分化	11.263 g	11.263	g	11.26%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.477 g	2.477	g	2.48%
18：2未分化	2.343 g	2.343	g	2.34%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.123 g	0.123	g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g	0.002	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g	0.002	g
胆固醇	57 mg	57	mg	0.06%
色氨酸	0.058 g	0.058	g	0.06%
苏氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
异亮氨酸	0.205 g	0.205	g	0.20%
亮氨酸	0.339 g	0.339	g	0.34%
赖氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%
蛋氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
胱氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
苯丙氨酸	0.224 g	0.224	g	0.22%
酪氨酸	0.156 g	0.156	g	0.16%
缬氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%
精氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
组氨酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
丙氨酸	0.19 g	0.19	g	0.19%
天冬氨酸	0.352 g	0.352	g	0.35%
谷氨酸	0.998 g	0.998	g	1.00%
甘氨酸	0.159 g	0.159	g	0.16%
脯氨酸	0.327 g	0.327	g	0.33%
丝氨酸	0.263 g	0.263	g	0.26%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	1 mg	1	mg
可可碱	21 mg	21	mg	0.02%

甜甜圈，蛋糕类型，巧克力，糖或釉面中的营养素