在玉米饼，准备焙烤或-fry，全麦的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的130 µg。

玉米1份 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

玉米饼，准备焙烤或-fry，全麦

玉米饼，准备焙烤或-fry，全麦是烘焙产品的一种类型。 玉米饼，准备焙烤或-fry，全麦中最重要的营养成分如下所列。

水	30.15 g	30.15	g	30.15%
能量（卡路里）	310 kcal	310	kcal
能量（焦耳）	1299 kJ	1299	kJ
蛋白	9.76 g	9.76	g	9.76%
总脂肪（脂肪）	9.76 g	9.76	g	9.76%
灰	4.45 g	4.45	g	4.45%
碳水化合物，通过差异	45.89 g	45.89	g	45.89%
纤维，总膳食	9.8 g	9.8	g	9.8%
糖，总	2.44 g	2.44	g	2.44%
钙Ca	244 mg	244	mg	0.24%
铁Fe	2.63 mg	2.63	mg
镁，镁	85 mg	85	mg	0.08%
磷，P	346 mg	346	mg	0.35%
钾，K	262 mg	262	mg	0.26%
钠，钠	617 mg	617	mg	0.62%
锌，锌	1.92 mg	1.92	mg
铜，铜	0.266 mg	0.266	mg
硒，硒	37 µg	37	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.823 mg	0.823	mg
核黄素	0.289 mg	0.289	mg
烟酸	4.858 mg	4.858	mg
维生素B-6	0.312 mg	0.312	mg
总叶酸	138 µg	138	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	138 µg	138	µg
叶酸，DFE	138 µg	138	µg
胆碱，总	20 mg	20	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	3 µg	3	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	5 IU	5	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	130 µg	130	µg
维生素E（α-生育酚）	0.9 mg	0.9	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	4.5 µg	4.5	µg
脂肪酸，总饱和	4.878 g	4.878	g	4.88%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.556 g	2.556	g	2.56%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.197 g	2.197	g	2.20%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	3.062 g	3.062	g	3.06%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.068	g	0.07%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	2.986 g	2.986	g	2.99%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g	0.005	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.992 g	0.992	g	0.99%
18：2未分化	0.959 g	0.959	g	0.96%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
21：5的多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.129 g	0.129	g	0.13%
苏氨酸	0.312 g	0.312	g	0.31%
异亮氨酸	0.353 g	0.353	g	0.35%
亮氨酸	0.671 g	0.671	g	0.67%
赖氨酸	0.37 g	0.37	g	0.37%
蛋氨酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
胱氨酸	0.187 g	0.187	g	0.19%
苯丙氨酸	0.488 g	0.488	g	0.49%
酪氨酸	0.217 g	0.217	g	0.22%
缬氨酸	0.444 g	0.444	g	0.44%
精氨酸	0.48 g	0.48	g	0.48%
组氨酸	0.255 g	0.255	g	0.26%
丙氨酸	0.4 g	0.4	g	0.4%
天冬氨酸	0.626 g	0.626	g	0.63%
谷氨酸	2.871 g	2.871	g	2.87%
甘氨酸	0.429 g	0.429	g	0.43%
脯氨酸	1.307 g	1.307	g	1.31%
丝氨酸	0.462 g	0.462	g	0.46%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg

玉米饼，准备焙烤或-fry，全麦中的营养素