在猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外，定期，烤的100 g (克)中，脂肪酸，单不饱和共的3.74 g。

杯子 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外，定期，烤

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外，定期，烤是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外，定期，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	65.75 g	65.75	g	65.75%
能量（卡路里）	165 kcal	165	kcal
能量（焦耳）	690 kJ	690	kJ
蛋白	21.97 g	21.97	g	21.97%
总脂肪（脂肪）	7.66 g	7.66	g	7.66%
灰	4.11 g	4.11	g	4.11%
碳水化合物，通过差异	0.5 g	0.5	g	0.5%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	8 mg	8	mg	0.01%
铁Fe	1.4 mg	1.4	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	248 mg	248	mg	0.25%
钾，K	362 mg	362	mg	0.36%
钠，钠	1385 mg	1385	mg	1.38%
锌，锌	2.63 mg	2.63	mg
铜，铜	0.119 mg	0.119	mg
锰，锰	0.046 mg	0.046	mg
硒，硒	19.5 µg	19.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.739 mg	0.739	mg
核黄素	0.28 mg	0.28	mg
烟酸	5.324 mg	5.324	mg	0.01%
泛酸	0.597 mg	0.597	mg
维生素B-6	0.35 mg	0.35	mg
总叶酸	3 µg	3	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	3 µg	3	µg
叶酸，DFE	3 µg	3	µg
胆碱，总	85.9 mg	85.9	mg	0.09%
甜菜碱	5.8 mg	5.8	mg	0.01%
维生素B-12	0.68 µg	0.68	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.28 mg	0.28	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.8 µg	0.8	µg
维生素D3（胆）	0.8 µg	0.8	µg
维生素D	32 IU	32	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.61 g	2.61	g	2.61%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.57 g	1.57	g	1.57%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.86 g	0.86	g	0.86%
脂肪酸，单不饱和共	3.74 g	3.74	g	3.74%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.37 g	0.37	g	0.37%
18：1的未分化	3.37 g	3.37	g	3.37%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.07 g	1.07	g	1.07%
18：2未分化	0.9 g	0.9	g	0.9%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	57 mg	57	mg	0.06%
植物甾醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.243 g	0.243	g	0.24%
苏氨酸	0.901 g	0.901	g	0.90%
异亮氨酸	0.888 g	0.888	g	0.89%
亮氨酸	1.607 g	1.607	g	1.61%
赖氨酸	1.718 g	1.718	g	1.72%
蛋氨酸	0.535 g	0.535	g	0.54%
胱氨酸	0.304 g	0.304	g	0.30%
苯丙氨酸	0.875 g	0.875	g	0.88%
酪氨酸	0.664 g	0.664	g	0.66%
缬氨酸	0.878 g	0.878	g	0.88%
精氨酸	1.316 g	1.316	g	1.32%
组氨酸	0.726 g	0.726	g	0.73%
丙氨酸	1.196 g	1.196	g	1.20%
天冬氨酸	1.919 g	1.919	g	1.92%
谷氨酸	3.303 g	3.303	g	3.30%
甘氨酸	1.053 g	1.053	g	1.05%
脯氨酸	0.865 g	0.865	g	0.86%
丝氨酸	0.83 g	0.83	g	0.83%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

猪肉，治愈，火腿，去骨，瘦肉外，定期，烤中的营养素