在煎饼，平原，干混，完成，编写的100 g (克)中，叶酸，DFE的57 µg。

盎司 煎饼（4" 直径） 煎饼（6" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

煎饼，平原，干混，完成，编写

煎饼，平原，干混，完成，编写是烘焙产品的一种类型。 煎饼，平原，干混，完成，编写中最重要的营养成分如下所列。

水	53 g	53	g	53%
能量（卡路里）	194 kcal	194	kcal
能量（焦耳）	812 kJ	812	kJ
蛋白	5.2 g	5.2	g	5.2%
总脂肪（脂肪）	2.5 g	2.5	g	2.5%
灰	2.6 g	2.6	g	2.6%
碳水化合物，通过差异	36.7 g	36.7	g	36.7%
纤维，总膳食	1.3 g	1.3	g	1.3%
钙Ca	126 mg	126	mg	0.13%
铁Fe	1.56 mg	1.56	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	334 mg	334	mg	0.33%
钾，K	175 mg	175	mg	0.18%
钠，钠	628 mg	628	mg	0.63%
锌，锌	0.39 mg	0.39	mg
铜，铜	0.094 mg	0.094	mg
锰，锰	0.272 mg	0.272	mg
硒，硒	13.5 µg	13.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.211 mg	0.211	mg
核黄素	0.217 mg	0.217	mg
烟酸	1.711 mg	1.711	mg
泛酸	0.243 mg	0.243	mg
维生素B-6	0.091 mg	0.091	mg
总叶酸	37 µg	37	µg
叶酸	28 µg	28	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	57 µg	57	µg
胆碱，总	19.2 mg	19.2	mg	0.02%
维生素B-12	0.2 µg	0.2	µg
维生素A，RAE	10 µg	10	µg
视黄醇	10 µg	10	µg
维生素A，IU	32 IU	32	IU
脂肪酸，总饱和	0.507 g	0.507	g	0.51%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.003 g	0.003	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.344 g	0.344	g	0.34%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.125 g	0.125	g	0.12%
脂肪酸，单不饱和共	0.881 g	0.881	g	0.88%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.023 g	0.023	g	0.02%
18：1的未分化	0.857 g	0.857	g	0.86%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.82 g	0.82	g	0.82%
18：2未分化	0.764 g	0.764	g	0.76%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g	0.002	g
胆固醇	12 mg	12	mg	0.01%
色氨酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
苏氨酸	0.186 g	0.186	g	0.19%
异亮氨酸	0.216 g	0.216	g	0.22%
亮氨酸	0.444 g	0.444	g	0.44%
赖氨酸	0.21 g	0.21	g	0.21%
蛋氨酸	0.105 g	0.105	g	0.10%
胱氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
苯丙氨酸	0.255 g	0.255	g	0.26%
酪氨酸	0.181 g	0.181	g	0.18%
缬氨酸	0.258 g	0.258	g	0.26%
精氨酸	0.22 g	0.22	g	0.22%
组氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
丙氨酸	0.223 g	0.223	g	0.22%
天冬氨酸	0.315 g	0.315	g	0.32%
谷氨酸	1.325 g	1.325	g	1.32%
甘氨酸	0.171 g	0.171	g	0.17%
脯氨酸	0.504 g	0.504	g	0.50%
丝氨酸	0.266 g	0.266	g	0.27%

煎饼，平原，干混，完成，编写中的营养素