海带,紫菜,生计算器中的12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
蔬菜和蔬菜制品
在海带,紫菜,生的100 g (克)中,12:0十二烷,月桂酸脂肪酸的0 g。
-
Grams (g):
+
床单
汤匙(1/8杯)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
海带,紫菜,生
海带,紫菜,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 海带,紫菜,生中最重要的营养成分如下所列。
水
85.03 g
85.03
g
85.03%
能量(卡路里)
35 kcal
35
kcal
能量(焦耳)
146 kJ
146
kJ
蛋白
5.81 g
5.81
g
5.81%
总脂肪(脂肪)
0.28 g
0.28
g
0.28%
灰
3.77 g
3.77
g
3.77%
碳水化合物,通过差异
5.11 g
5.11
g
5.11%
纤维,总膳食
0.3 g
0.3
g
0.3%
糖,总
0.49 g
0.49
g
0.49%
钙Ca
70 mg
70
mg
0.07%
铁Fe
1.8 mg
1.8
mg
镁,镁
2 mg
2
mg
磷,P
58 mg
58
mg
0.06%
钾,K
356 mg
356
mg
0.36%
钠,钠
48 mg
48
mg
0.05%
锌,锌
1.05 mg
1.05
mg
铜,铜
0.264 mg
0.264
mg
锰,锰
0.988 mg
0.988
mg
硒,硒
0.7 µg
0.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
39 mg
39
mg
0.04%
硫胺素
0.098 mg
0.098
mg
核黄素
0.446 mg
0.446
mg
烟酸
1.47 mg
1.47
mg
泛酸
0.521 mg
0.521
mg
维生素B-6
0.159 mg
0.159
mg
总叶酸
146 µg
146
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
146 µg
146
µg
叶酸,DFE
146 µg
146
µg
胆碱,总
10.4 mg
10.4
mg
0.01%
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
260 µg
260
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
3121 µg
3121
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
5202 IU
5202
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
1 mg
1
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
4 µg
4
µg
脂肪酸,总饱和
0.061 g
0.061
g
0.06%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.003 g
0.003
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.05 g
0.05
g
0.05%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.003 g
0.003
g
脂肪酸,单不饱和共
0.025 g
0.025
g
0.02%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.008 g
0.008
g
0.01%
18:1的未分化
0.008 g
0.008
g
0.01%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.009 g
0.009
g
0.01%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.11 g
0.11
g
0.11%
18:2未分化
0.004 g
0.004
g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.001 g
0.001
g
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.009 g
0.009
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0.08 g
0.08
g
0.08%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.043 g
0.043
g
0.04%
苏氨酸
0.232 g
0.232
g
0.23%
异亮氨酸
0.259 g
0.259
g
0.26%
亮氨酸
0.501 g
0.501
g
0.50%
赖氨酸
0.222 g
0.222
g
0.22%
蛋氨酸
0.145 g
0.145
g
0.14%
胱氨酸
0.1 g
0.1
g
0.1%
苯丙氨酸
0.273 g
0.273
g
0.27%
酪氨酸
0.254 g
0.254
g
0.25%
缬氨酸
0.402 g
0.402
g
0.40%
精氨酸
0.285 g
0.285
g
0.28%
组氨酸
0.14 g
0.14
g
0.14%
丙氨酸
0.651 g
0.651
g
0.65%
天冬氨酸
0.567 g
0.567
g
0.57%
谷氨酸
0.547 g
0.547
g
0.55%
甘氨酸
0.363 g
0.363
g
0.36%
脯氨酸
0.251 g
0.251
g
0.25%
丝氨酸
0.299 g
0.299
g
0.30%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
海带,紫菜,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品