在暇步士，从配方，调制的100 g (克)中，22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸的0 g。

盎司 杯子 嘘小狗 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

暇步士，从配方，调制

暇步士，从配方，调制是烘焙产品的一种类型。 暇步士，从配方，调制中最重要的营养成分如下所列。

水	29 g	29	g	29%
能量（卡路里）	337 kcal	337	kcal
能量（焦耳）	1410 kJ	1410	kJ
蛋白	7.7 g	7.7	g	7.7%
总脂肪（脂肪）	13.5 g	13.5	g	13.5%
灰	3.9 g	3.9	g	3.9%
碳水化合物，通过差异	46 g	46	g	46%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
糖，总	2.03 g	2.03	g	2.03%
钙Ca	278 mg	278	mg	0.28%
铁Fe	3.04 mg	3.04	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	189 mg	189	mg	0.19%
钾，K	144 mg	144	mg	0.14%
钠，钠	668 mg	668	mg	0.67%
锌，锌	0.66 mg	0.66	mg
铜，铜	0.066 mg	0.066	mg
锰，锰	0.22 mg	0.22	mg
硒，硒	15.8 µg	15.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.352 mg	0.352	mg
核黄素	0.332 mg	0.332	mg
烟酸	2.782 mg	2.782	mg
泛酸	0.357 mg	0.357	mg
维生素B-6	0.102 mg	0.102	mg
总叶酸	89 µg	89	µg
叶酸	69 µg	69	µg
叶酸，食物	20 µg	20	µg
叶酸，DFE	137 µg	137	µg
胆碱，总	32.7 mg	32.7	mg	0.03%
维生素B-12	0.19 µg	0.19	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	41 µg	41	µg
视黄醇	38 µg	38	µg
胡萝卜素，β	27 µg	27	µg
胡萝卜素，α-	17 µg	17	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	186 IU	186	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	401 µg	401	µg
维生素E（α-生育酚）	1.26 mg	1.26	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	23.6 µg	23.6	µg
脂肪酸，总饱和	2.108 g	2.108	g	2.11%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.54 g	1.54	g	1.54%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.538 g	0.538	g	0.54%
脂肪酸，单不饱和共	3.263 g	3.263	g	3.26%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.057 g	0.057	g	0.06%
18：1的未分化	3.178 g	3.178	g	3.18%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.026 g	0.026	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	7.219 g	7.219	g	7.22%
18：2未分化	6.39 g	6.39	g	6.39%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.811 g	0.811	g	0.81%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.004 g	0.004	g
胆固醇	45 mg	45	mg	0.04%
色氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
苏氨酸	0.279 g	0.279	g	0.28%
异亮氨酸	0.321 g	0.321	g	0.32%
亮氨酸	0.71 g	0.71	g	0.71%
赖氨酸	0.31 g	0.31	g	0.31%
蛋氨酸	0.169 g	0.169	g	0.17%
胱氨酸	0.144 g	0.144	g	0.14%
苯丙氨酸	0.382 g	0.382	g	0.38%
酪氨酸	0.289 g	0.289	g	0.29%
缬氨酸	0.388 g	0.388	g	0.39%
精氨酸	0.352 g	0.352	g	0.35%
组氨酸	0.197 g	0.197	g	0.20%
丙氨酸	0.383 g	0.383	g	0.38%
天冬氨酸	0.501 g	0.501	g	0.50%
谷氨酸	1.793 g	1.793	g	1.79%
甘氨酸	0.268 g	0.268	g	0.27%
脯氨酸	0.693 g	0.693	g	0.69%
丝氨酸	0.412 g	0.412	g	0.41%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

暇步士，从配方，调制中的营养素