小麦,硬红春计算器中的12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
谷物和面食
在小麦,硬红春的100 g (克)中,12:0十二烷,月桂酸脂肪酸的0 g。
-
Grams (g):
+
杯子
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
小麦,硬红春
小麦,硬红春是谷物和面食的一种类型。 小麦,硬红春中最重要的营养成分如下所列。
水
12.76 g
12.76
g
12.76%
能量(卡路里)
329 kcal
329
kcal
能量(焦耳)
1377 kJ
1377
kJ
蛋白
15.4 g
15.4
g
15.4%
总脂肪(脂肪)
1.92 g
1.92
g
1.92%
灰
1.89 g
1.89
g
1.89%
碳水化合物,通过差异
68.03 g
68.03
g
68.03%
纤维,总膳食
12.2 g
12.2
g
12.2%
糖,总
0.41 g
0.41
g
0.41%
钙Ca
25 mg
25
mg
0.02%
铁Fe
3.6 mg
3.6
mg
镁,镁
124 mg
124
mg
0.12%
磷,P
332 mg
332
mg
0.33%
钾,K
340 mg
340
mg
0.34%
钠,钠
2 mg
2
mg
锌,锌
2.78 mg
2.78
mg
铜,铜
0.41 mg
0.41
mg
锰,锰
4.055 mg
4.055
mg
硒,硒
70.7 µg
70.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.504 mg
0.504
mg
核黄素
0.11 mg
0.11
mg
烟酸
5.71 mg
5.71
mg
0.01%
泛酸
0.935 mg
0.935
mg
维生素B-6
0.336 mg
0.336
mg
总叶酸
43 µg
43
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
43 µg
43
µg
叶酸,DFE
43 µg
43
µg
胆碱,总
31.2 mg
31.2
mg
0.03%
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
5 µg
5
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
9 IU
9
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
220 µg
220
µg
维生素E(α-生育酚)
1.01 mg
1.01
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
1.9 µg
1.9
µg
脂肪酸,总饱和
0.314 g
0.314
g
0.31%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.004 g
0.004
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.283 g
0.283
g
0.28%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.014 g
0.014
g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
0.303 g
0.303
g
0.30%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.066 g
0.066
g
0.07%
18:1的未分化
0.236 g
0.236
g
0.24%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.765 g
0.765
g
0.76%
18:2未分化
0.727 g
0.727
g
0.73%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.036 g
0.036
g
0.04%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.002 g
0.002
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.195 g
0.195
g
0.20%
苏氨酸
0.433 g
0.433
g
0.43%
异亮氨酸
0.541 g
0.541
g
0.54%
亮氨酸
1.038 g
1.038
g
1.04%
赖氨酸
0.404 g
0.404
g
0.40%
蛋氨酸
0.23 g
0.23
g
0.23%
胱氨酸
0.404 g
0.404
g
0.40%
苯丙氨酸
0.724 g
0.724
g
0.72%
酪氨酸
0.441 g
0.441
g
0.44%
缬氨酸
0.679 g
0.679
g
0.68%
精氨酸
0.702 g
0.702
g
0.70%
组氨酸
0.33 g
0.33
g
0.33%
丙氨酸
0.555 g
0.555
g
0.56%
天冬氨酸
0.808 g
0.808
g
0.81%
谷氨酸
4.946 g
4.946
g
4.95%
甘氨酸
0.621 g
0.621
g
0.62%
脯氨酸
1.68 g
1.68
g
1.68%
丝氨酸
0.663 g
0.663
g
0.66%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
小麦,硬红春中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品