在小牛肉，牛腩，只有可分精益，原料的100 g (克)中，能量（焦耳）的460 kJ。

盎司 磅 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

小牛肉，牛腩，只有可分精益，原料

小牛肉，牛腩，只有可分精益，原料是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉，牛腩，只有可分精益，原料中最重要的营养成分如下所列。

水	75.94 g	75.94	g
能量（卡路里）	110 kcal	110	kcal
能量（焦耳）	460 kJ	460	kJ
蛋白	20.2 g	20.2	g
总脂肪（脂肪）	2.59 g	2.59	g
灰	1.09 g	1.09	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	11 mg	11	mg
铁Fe	0.8 mg	0.8	mg
镁，镁	26 mg	26	mg
磷，P	220 mg	220	mg
钾，K	348 mg	348	mg
钠，钠	80 mg	80	mg
锌，锌	2.73 mg	2.73	mg
铜，铜	0.116 mg	0.116	mg
锰，锰	0.029 mg	0.029	mg
硒，硒	8.7 µg	8.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.08 mg	0.08	mg
核黄素	0.31 mg	0.31	mg
烟酸	8.97 mg	8.97	mg
泛酸	1.45 mg	1.45	mg
维生素B-6	0.52 mg	0.52	mg
总叶酸	14 µg	14	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	14 µg	14	µg
叶酸，DFE	14 µg	14	µg
维生素B-12	1.34 µg	1.34	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg	0.25	mg
脂肪酸，总饱和	0.78 g	0.78	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.04 g	0.04	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.44 g	0.44	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.27 g	0.27	g
脂肪酸，单不饱和共	0.83 g	0.83	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.08 g	0.08	g
18：1的未分化	0.74 g	0.74	g
脂肪酸，多不饱和共	0.27 g	0.27	g
18：2未分化	0.19 g	0.19	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.07 g	0.07	g
胆固醇	79 mg	79	mg
色氨酸	0.204 g	0.204	g
苏氨酸	0.882 g	0.882	g
异亮氨酸	0.995 g	0.995	g
亮氨酸	1.608 g	1.608	g
赖氨酸	1.665 g	1.665	g
蛋氨酸	0.471 g	0.471	g
胱氨酸	0.228 g	0.228	g
苯丙氨酸	0.815 g	0.815	g
酪氨酸	0.644 g	0.644	g
缬氨酸	1.116 g	1.116	g
精氨酸	1.188 g	1.188	g
组氨酸	0.733 g	0.733	g
丙氨酸	1.201 g	1.201	g
天冬氨酸	1.743 g	1.743	g
谷氨酸	3.195 g	3.195	g
甘氨酸	1.038 g	1.038	g
脯氨酸	0.843 g	0.843	g
丝氨酸	0.757 g	0.757	g

小牛肉，牛腩，只有可分精益，原料中的营养素