在学校午餐，鸡块，全麦面包屑的100 g (克)中，铁Fe的1.99 mg。

件 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

学校午餐，鸡块，全麦面包屑

学校午餐，鸡块，全麦面包屑是快餐的一种类型。 学校午餐，鸡块，全麦面包屑中最重要的营养成分如下所列。

水	46.53 g	46.53	g	46.53%
能量（卡路里）	270 kcal	270	kcal
能量（焦耳）	1130 kJ	1130	kJ
蛋白	15.67 g	15.67	g	15.67%
总脂肪（脂肪）	12.9 g	12.9	g	12.9%
灰	2.04 g	2.04	g	2.04%
碳水化合物，通过差异	22.86 g	22.86	g	22.86%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2	g	2.2%
糖，总	0.49 g	0.49	g	0.49%
钙Ca	32 mg	32	mg	0.03%
铁Fe	1.99 mg	1.99	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	183 mg	183	mg	0.18%
钾，K	231 mg	231	mg	0.23%
钠，钠	511 mg	511	mg	0.51%
锌，锌	0.71 mg	0.71	mg
铜，铜	0.074 mg	0.074	mg
锰，锰	0.294 mg	0.294	mg
硒，硒	17.7 µg	17.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg	0.6	mg
硫胺素	0.092 mg	0.092	mg
核黄素	0.204 mg	0.204	mg
烟酸	5.985 mg	5.985	mg	0.01%
维生素B-6	0.309 mg	0.309	mg
总叶酸	11 µg	11	µg
叶酸	5 µg	5	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	15 µg	15	µg
胆碱，总	44.9 mg	44.9	mg	0.04%
维生素B-12	0.24 µg	0.24	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	16 µg	16	µg
视黄醇	16 µg	16	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	55 IU	55	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.23 mg	1.23	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.3 µg	0.3	µg
维生素D	11 IU	11	IU
维生素K（叶绿醌）	10.4 µg	10.4	µg
脂肪酸，总饱和	2.83 g	2.83	g	2.83%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.191 g	2.191	g	2.19%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.494 g	0.494	g	0.49%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	3.593 g	3.593	g	3.59%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.273 g	0.273	g	0.27%
18：1的未分化	3.248 g	3.248	g	3.25%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.052 g	0.052	g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，多不饱和共	4.189 g	4.189	g	4.19%
18：2未分化	3.865 g	3.865	g	3.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.267 g	0.267	g	0.27%
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g	0.002	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g	0.003	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	50 mg	50	mg	0.05%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

学校午餐，鸡块，全麦面包屑中的营养素