奶昔,厚厚的巧克力计算器中的泛酸
奶制品和蛋制品
在奶昔,厚厚的巧克力的100 g (克)中,泛酸的0.363 mg。
-
Grams (g):
+
盎司
容器(10.6盎司)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
奶昔,厚厚的巧克力
奶昔,厚厚的巧克力是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶昔,厚厚的巧克力中最重要的营养成分如下所列。
水
72.2 g
72.2
g
72.2%
能量(卡路里)
119 kcal
119
kcal
能量(焦耳)
496 kJ
496
kJ
蛋白
3.05 g
3.05
g
3.05%
总脂肪(脂肪)
2.7 g
2.7
g
2.7%
灰
0.9 g
0.9
g
0.9%
碳水化合物,通过差异
21.15 g
21.15
g
21.15%
纤维,总膳食
0.3 g
0.3
g
0.3%
糖,总
20.85 g
20.85
g
20.85%
钙Ca
132 mg
132
mg
0.13%
铁Fe
0.31 mg
0.31
mg
镁,镁
16 mg
16
mg
0.02%
磷,P
126 mg
126
mg
0.13%
钾,K
224 mg
224
mg
0.22%
钠,钠
111 mg
111
mg
0.11%
锌,锌
0.48 mg
0.48
mg
铜,铜
0.065 mg
0.065
mg
锰,锰
0.039 mg
0.039
mg
硒,硒
1.9 µg
1.9
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.047 mg
0.047
mg
核黄素
0.222 mg
0.222
mg
烟酸
0.124 mg
0.124
mg
泛酸
0.363 mg
0.363
mg
维生素B-6
0.025 mg
0.025
mg
总叶酸
5 µg
5
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
5 µg
5
µg
叶酸,DFE
5 µg
5
µg
胆碱,总
17 mg
17
mg
0.02%
维生素B-12
0.32 µg
0.32
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
18 µg
18
µg
视黄醇
18 µg
18
µg
胡萝卜素,β
4 µg
4
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
67 IU
67
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.05 mg
0.05
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
1 µg
1
µg
维生素D3(胆)
1 µg
1
µg
维生素D
41 IU
41
IU
维生素K(叶绿醌)
0.2 µg
0.2
µg
脂肪酸,总饱和
1.681 g
1.681
g
1.68%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0.088 g
0.088
g
0.09%
6:0己酸,己脂肪酸
0.052 g
0.052
g
0.05%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.03 g
0.03
g
0.03%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.068 g
0.068
g
0.07%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.272 g
0.272
g
0.27%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.71 g
0.71
g
0.71%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.327 g
0.327
g
0.33%
脂肪酸,单不饱和共
0.78 g
0.78
g
0.78%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.06 g
0.06
g
0.06%
18:1的未分化
0.679 g
0.679
g
0.68%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.1 g
0.1
g
0.1%
18:2未分化
0.061 g
0.061
g
0.06%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.039 g
0.039
g
0.04%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
11 mg
11
mg
0.01%
色氨酸
0.043 g
0.043
g
0.04%
苏氨酸
0.138 g
0.138
g
0.14%
异亮氨酸
0.185 g
0.185
g
0.18%
亮氨酸
0.299 g
0.299
g
0.30%
赖氨酸
0.242 g
0.242
g
0.24%
蛋氨酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
胱氨酸
0.028 g
0.028
g
0.03%
苯丙氨酸
0.147 g
0.147
g
0.15%
酪氨酸
0.147 g
0.147
g
0.15%
缬氨酸
0.204 g
0.204
g
0.20%
精氨酸
0.11 g
0.11
g
0.11%
组氨酸
0.083 g
0.083
g
0.08%
丙氨酸
0.105 g
0.105
g
0.10%
天冬氨酸
0.231 g
0.231
g
0.23%
谷氨酸
0.639 g
0.639
g
0.64%
甘氨酸
0.065 g
0.065
g
0.06%
脯氨酸
0.295 g
0.295
g
0.30%
丝氨酸
0.166 g
0.166
g
0.17%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
2 mg
2
mg
可可碱
23 mg
23
mg
0.02%
奶昔,厚厚的巧克力中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品