在壁球，冬季，橡子，生的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的38 µg。

杯，立方体 壁球（4英寸直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

壁球，冬季，橡子，生

壁球，冬季，橡子，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，冬季，橡子，生中最重要的营养成分如下所列。

水	87.78 g	87.78	g	87.78%
能量（卡路里）	40 kcal	40	kcal
能量（焦耳）	167 kJ	167	kJ
蛋白	0.8 g	0.8	g	0.8%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	0.9 g	0.9	g	0.9%
碳水化合物，通过差异	10.42 g	10.42	g	10.42%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5	g	1.5%
钙Ca	33 mg	33	mg	0.03%
铁Fe	0.7 mg	0.7	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	36 mg	36	mg	0.04%
钾，K	347 mg	347	mg	0.35%
钠，钠	3 mg	3	mg
锌，锌	0.13 mg	0.13	mg
铜，铜	0.065 mg	0.065	mg
锰，锰	0.167 mg	0.167	mg
硒，硒	0.5 µg	0.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	11 mg	11	mg	0.01%
硫胺素	0.14 mg	0.14	mg
核黄素	0.01 mg	0.01	mg
烟酸	0.7 mg	0.7	mg
泛酸	0.4 mg	0.4	mg
维生素B-6	0.154 mg	0.154	mg
总叶酸	17 µg	17	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	17 µg	17	µg
叶酸，DFE	17 µg	17	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	18 µg	18	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	220 µg	220	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	367 IU	367	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	38 µg	38	µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.021 g	0.021	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.007 g	0.007	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.042 g	0.042	g	0.04%
18：2未分化	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
苏氨酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
异亮氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
亮氨酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
赖氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
蛋氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
胱氨酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
苯丙氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
酪氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
缬氨酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
精氨酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
组氨酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
丙氨酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
天冬氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
谷氨酸	0.14 g	0.14	g	0.14%
甘氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
脯氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
丝氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%

壁球，冬季，橡子，生中的营养素