在壁球，冬季，品种全，原的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的38 µg。

杯，立方体 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

壁球，冬季，品种全，原

壁球，冬季，品种全，原是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，冬季，品种全，原中最重要的营养成分如下所列。

水	89.76 g	89.76	g	89.76%
能量（卡路里）	34 kcal	34	kcal
能量（焦耳）	143 kJ	143	kJ
蛋白	0.95 g	0.95	g	0.95%
总脂肪（脂肪）	0.13 g	0.13	g	0.13%
灰	0.57 g	0.57	g	0.57%
碳水化合物，通过差异	8.59 g	8.59	g	8.59%
纤维，总膳食	1.5 g	1.5	g	1.5%
糖，总	2.2 g	2.2	g	2.2%
钙Ca	28 mg	28	mg	0.03%
铁Fe	0.58 mg	0.58	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	23 mg	23	mg	0.02%
钾，K	350 mg	350	mg	0.35%
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	0.21 mg	0.21	mg
铜，铜	0.071 mg	0.071	mg
锰，锰	0.163 mg	0.163	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	12.3 mg	12.3	mg	0.01%
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.062 mg	0.062	mg
烟酸	0.5 mg	0.5	mg
泛酸	0.188 mg	0.188	mg
维生素B-6	0.156 mg	0.156	mg
总叶酸	24 µg	24	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	24 µg	24	µg
叶酸，DFE	24 µg	24	µg
胆碱，总	10 mg	10	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	68 µg	68	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	820 µg	820	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1367 IU	1367	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	38 µg	38	µg
维生素E（α-生育酚）	0.12 mg	0.12	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.1 µg	1.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.027 g	0.027	g	0.03%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，单不饱和共	0.01 g	0.01	g	0.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.01 g	0.01	g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：2未分化	0.021 g	0.021	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
苏氨酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
异亮氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
亮氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
赖氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
蛋氨酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
胱氨酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
苯丙氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
酪氨酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
缬氨酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
精氨酸	0.081 g	0.081	g	0.08%
组氨酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
丙氨酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
天冬氨酸	0.156 g	0.156	g	0.16%
谷氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
甘氨酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
脯氨酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
丝氨酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

壁球，冬季，品种全，原中的营养素