壁球，冬天，哈伯德，生计算器中的胡萝卜素，β

蔬菜和蔬菜制品

在壁球，冬天，哈伯德，生的100 g (克)中，胡萝卜素，β的820 µg。

Grams (g):

壁球，冬天，哈伯德，生

壁球，冬天，哈伯德，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。壁球，冬天，哈伯德，生中最重要的营养成分如下所列。

水	88 g	88	g	88%
能量（卡路里）	40 kcal	40	kcal
能量（焦耳）	167 kJ	167	kJ
蛋白	2 g	2	g	2%
总脂肪（脂肪）	0.5 g	0.5	g	0.5%
灰	0.8 g	0.8	g	0.8%
碳水化合物，通过差异	8.7 g	8.7	g	8.7%
纤维，总膳食	3.9 g	3.9	g	3.9%
糖，总	3.95 g	3.95	g	3.95%
钙Ca	14 mg	14	mg	0.01%
铁Fe	0.4 mg	0.4	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	21 mg	21	mg	0.02%
钾，K	320 mg	320	mg	0.32%
钠，钠	7 mg	7	mg	0.01%
锌，锌	0.13 mg	0.13	mg
铜，铜	0.064 mg	0.064	mg
锰，锰	0.179 mg	0.179	mg
硒，硒	0.5 µg	0.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	11 mg	11	mg	0.01%
硫胺素	0.07 mg	0.07	mg
核黄素	0.04 mg	0.04	mg
烟酸	0.5 mg	0.5	mg
泛酸	0.4 mg	0.4	mg
维生素B-6	0.154 mg	0.154	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
胆碱，总	11.8 mg	11.8	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	68 µg	68	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	820 µg	820	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1367 IU	1367	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.16 mg	0.16	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.3 µg	1.3	µg
脂肪酸，总饱和	0.103 g	0.103	g	0.10%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.089 g	0.089	g	0.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.037 g	0.037	g	0.04%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.002 g	0.002	g
18：1的未分化	0.034 g	0.034	g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.21 g	0.21	g	0.21%
18：2未分化	0.079 g	0.079	g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
苏氨酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
异亮氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
亮氨酸	0.114 g	0.114	g	0.11%
赖氨酸	0.074 g	0.074	g	0.07%
蛋氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
胱氨酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
苯丙氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
酪氨酸	0.067 g	0.067	g	0.07%
缬氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
精氨酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
组氨酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
丙氨酸	0.084 g	0.084	g	0.08%
天冬氨酸	0.215 g	0.215	g	0.22%
谷氨酸	0.35 g	0.35	g	0.35%
甘氨酸	0.074 g	0.074	g	0.07%
脯氨酸	0.071 g	0.071	g	0.07%
丝氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg