在坚果，橡子，生的100 g (克)中，维生素C，总抗坏血酸的0 mg。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，橡子，生

坚果，橡子，生是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，橡子，生中最重要的营养成分如下所列。

水	27.9 g	27.9	g
能量（卡路里）	387 kcal	387	kcal
能量（焦耳）	1619 kJ	1619	kJ
蛋白	6.15 g	6.15	g
总脂肪（脂肪）	23.86 g	23.86	g
灰	1.35 g	1.35	g
碳水化合物，通过差异	40.75 g	40.75	g
钙Ca	41 mg	41	mg
铁Fe	0.79 mg	0.79	mg
镁，镁	62 mg	62	mg
磷，P	79 mg	79	mg
钾，K	539 mg	539	mg
钠，钠	0 mg	0	mg
锌，锌	0.51 mg	0.51	mg
铜，铜	0.621 mg	0.621	mg
锰，锰	1.337 mg	1.337	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.112 mg	0.112	mg
核黄素	0.118 mg	0.118	mg
烟酸	1.827 mg	1.827	mg
泛酸	0.715 mg	0.715	mg
维生素B-6	0.528 mg	0.528	mg
总叶酸	87 µg	87	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	87 µg	87	µg
叶酸，DFE	87 µg	87	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	39 IU	39	IU
脂肪酸，总饱和	3.102 g	3.102	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.85 g	2.85	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.252 g	0.252	g
脂肪酸，单不饱和共	15.109 g	15.109	g
18：1的未分化	15.109 g	15.109	g
脂肪酸，多不饱和共	4.596 g	4.596	g
18：2未分化	4.596 g	4.596	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.074 g	0.074	g
苏氨酸	0.236 g	0.236	g
异亮氨酸	0.285 g	0.285	g
亮氨酸	0.489 g	0.489	g
赖氨酸	0.384 g	0.384	g
蛋氨酸	0.103 g	0.103	g
胱氨酸	0.109 g	0.109	g
苯丙氨酸	0.269 g	0.269	g
酪氨酸	0.187 g	0.187	g
缬氨酸	0.345 g	0.345	g
精氨酸	0.473 g	0.473	g
组氨酸	0.17 g	0.17	g
丙氨酸	0.35 g	0.35	g
天冬氨酸	0.635 g	0.635	g
谷氨酸	0.986 g	0.986	g
甘氨酸	0.285 g	0.285	g
脯氨酸	0.246 g	0.246	g
丝氨酸	0.261 g	0.261	g

坚果，橡子，生中的营养素