在坚果，栗子，中国，煮，蒸的100 g (克)中，视黄醇的0 µg。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，栗子，中国，煮，蒸

坚果，栗子，中国，煮，蒸是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，栗子，中国，煮，蒸中最重要的营养成分如下所列。

水	61.57 g	61.57	g
能量（卡路里）	153 kcal	153	kcal
能量（焦耳）	640 kJ	640	kJ
蛋白	2.88 g	2.88	g
总脂肪（脂肪）	0.76 g	0.76	g
灰	1.14 g	1.14	g
碳水化合物，通过差异	33.64 g	33.64	g
钙Ca	12 mg	12	mg
铁Fe	0.97 mg	0.97	mg
镁，镁	58 mg	58	mg
磷，P	66 mg	66	mg
钾，K	306 mg	306	mg
钠，钠	2 mg	2	mg
锌，锌	0.6 mg	0.6	mg
铜，铜	0.249 mg	0.249	mg
锰，锰	1.097 mg	1.097	mg
维生素C，总抗坏血酸	24.7 mg	24.7	mg
硫胺素	0.11 mg	0.11	mg
核黄素	0.123 mg	0.123	mg
烟酸	0.548 mg	0.548	mg
泛酸	0.381 mg	0.381	mg
维生素B-6	0.281 mg	0.281	mg
总叶酸	46 µg	46	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	46 µg	46	µg
叶酸，DFE	46 µg	46	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	7 µg	7	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	138 IU	138	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.112 g	0.112	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.104 g	0.104	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g
脂肪酸，单不饱和共	0.399 g	0.399	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.005 g	0.005	g
18：1的未分化	0.383 g	0.383	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.007 g	0.007	g
脂肪酸，多不饱和共	0.197 g	0.197	g
18：2未分化	0.177 g	0.177	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.019 g	0.019	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.034 g	0.034	g
苏氨酸	0.115 g	0.115	g
异亮氨酸	0.108 g	0.108	g
亮氨酸	0.178 g	0.178	g
赖氨酸	0.156 g	0.156	g
蛋氨酸	0.07 g	0.07	g
胱氨酸	0.075 g	0.075	g
苯丙氨酸	0.13 g	0.13	g
酪氨酸	0.086 g	0.086	g
缬氨酸	0.151 g	0.151	g
精氨酸	0.295 g	0.295	g
组氨酸	0.083 g	0.083	g
丙氨酸	0.137 g	0.137	g
天冬氨酸	0.584 g	0.584	g
谷氨酸	0.368 g	0.368	g
甘氨酸	0.126 g	0.126	g
脯氨酸	0.111 g	0.111	g
丝氨酸	0.126 g	0.126	g

坚果，栗子，中国，煮，蒸中的营养素