在坚果，杏仁糊的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.158 g。

盎司 杯，塞紧 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，杏仁糊

坚果，杏仁糊是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，杏仁糊中最重要的营养成分如下所列。

水	14.08 g	14.08	g	14.08%
能量（卡路里）	458 kcal	458	kcal
能量（焦耳）	1916 kJ	1916	kJ
蛋白	9 g	9	g	9%
总脂肪（脂肪）	27.74 g	27.74	g	27.74%
灰	1.37 g	1.37	g	1.37%
碳水化合物，通过差异	47.81 g	47.81	g	47.81%
纤维，总膳食	4.8 g	4.8	g	4.8%
糖，总	36.25 g	36.25	g	36.25%
钙Ca	172 mg	172	mg	0.17%
铁Fe	1.6 mg	1.6	mg
镁，镁	130 mg	130	mg	0.13%
磷，P	258 mg	258	mg	0.26%
钾，K	314 mg	314	mg	0.31%
钠，钠	9 mg	9	mg	0.01%
锌，锌	1.48 mg	1.48	mg
铜，铜	0.454 mg	0.454	mg
锰，锰	0.856 mg	0.856	mg
硒，硒	4.2 µg	4.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.082 mg	0.082	mg
核黄素	0.414 mg	0.414	mg
烟酸	1.422 mg	1.422	mg
泛酸	0.113 mg	0.113	mg
维生素B-6	0.036 mg	0.036	mg
总叶酸	73 µg	73	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	73 µg	73	µg
叶酸，DFE	73 µg	73	µg
胆碱，总	28.5 mg	28.5	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg	1	µg
维生素E（α-生育酚）	13.54 mg	13.54	mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.629 g	2.629	g	2.63%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.836 g	1.836	g	1.84%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.542 g	0.542	g	0.54%
脂肪酸，单不饱和共	18.012 g	18.012	g	18.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.162 g	0.162	g	0.16%
18：1的未分化	17.68 g	17.68	g	17.68%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.027 g	0.027	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	5.821 g	5.821	g	5.82%
18：2未分化	5.576 g	5.576	g	5.58%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.199 g	0.199	g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

坚果，杏仁糊中的营养素