在坚果，brazilnuts，干燥，unblanched的100 g (克)中，锌，锌的4.06 mg。

杯，整个 核心 盎司（6个内核） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，brazilnuts，干燥，unblanched

坚果，brazilnuts，干燥，unblanched是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，brazilnuts，干燥，unblanched中最重要的营养成分如下所列。

水	3.42 g	3.42	g	3.42%
能量（卡路里）	659 kcal	659	kcal
能量（焦耳）	2757 kJ	2757	kJ
蛋白	14.32 g	14.32	g	14.32%
总脂肪（脂肪）	67.1 g	67.1	g	67.1%
灰	3.43 g	3.43	g	3.43%
碳水化合物，通过差异	11.74 g	11.74	g	11.74%
纤维，总膳食	7.5 g	7.5	g	7.5%
糖，总	2.33 g	2.33	g	2.33%
蔗糖	2.33 g	2.33	g	2.33%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	0.25 g	0.25	g	0.25%
钙Ca	160 mg	160	mg	0.16%
铁Fe	2.43 mg	2.43	mg
镁，镁	376 mg	376	mg	0.38%
磷，P	725 mg	725	mg	0.72%
钾，K	659 mg	659	mg	0.66%
钠，钠	3 mg	3	mg
锌，锌	4.06 mg	4.06	mg
铜，铜	1.743 mg	1.743	mg
锰，锰	1.223 mg	1.223	mg
硒，硒	1917 µg	1917	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg	0.7	mg
硫胺素	0.617 mg	0.617	mg
核黄素	0.035 mg	0.035	mg
烟酸	0.295 mg	0.295	mg
泛酸	0.184 mg	0.184	mg
维生素B-6	0.101 mg	0.101	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
胆碱，总	28.8 mg	28.8	mg	0.03%
甜菜碱	0.4 mg	0.4	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	5.65 mg	5.65	mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，伽玛	9.56 mg	9.56	mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.63 mg	0.63	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.17 mg	0.17	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	16.134 g	16.134	g	16.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.046 g	0.046	g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	9.626 g	9.626	g	9.63%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	6.244 g	6.244	g	6.24%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
22：0的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	23.879 g	23.879	g	23.88%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.214 g	0.214	g	0.21%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：1的未分化	23.594 g	23.594	g	23.59%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.027 g	0.027	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	24.399 g	24.399	g	24.40%
18：2未分化	24.363 g	24.363	g	24.36%
18：2 n-6系C，C	23.859 g	23.859	g	23.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：3的n-6 C，C，C	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
豆甾醇	6 mg	6	mg	0.01%
菜油	2 mg	2	mg
β-谷甾醇	64 mg	64	mg	0.06%

坚果，brazilnuts，干燥，unblanched中的营养素