在土豆，烤只，皮肤，用食盐的100 g (克)中，锰，锰的0.616 mg。

皮肤 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

土豆，烤只，皮肤，用食盐

土豆，烤只，皮肤，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，烤只，皮肤，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	47.31 g	47.31	g	47.31%
能量（卡路里）	198 kcal	198	kcal
能量（焦耳）	830 kJ	830	kJ
蛋白	4.29 g	4.29	g	4.29%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1	g	0.1%
灰	2.24 g	2.24	g	2.24%
碳水化合物，通过差异	46.06 g	46.06	g	46.06%
纤维，总膳食	7.9 g	7.9	g	7.9%
糖，总	1.4 g	1.4	g	1.4%
钙Ca	34 mg	34	mg	0.03%
铁Fe	7.04 mg	7.04	mg	0.01%
镁，镁	43 mg	43	mg	0.04%
磷，P	101 mg	101	mg	0.10%
钾，K	573 mg	573	mg	0.57%
钠，钠	257 mg	257	mg	0.26%
锌，锌	0.49 mg	0.49	mg
铜，铜	0.817 mg	0.817	mg
锰，锰	0.616 mg	0.616	mg
硒，硒	0.7 µg	0.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	13.5 mg	13.5	mg	0.01%
硫胺素	0.122 mg	0.122	mg
核黄素	0.106 mg	0.106	mg
烟酸	3.065 mg	3.065	mg
泛酸	0.857 mg	0.857	mg
维生素B-6	0.614 mg	0.614	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
胆碱，总	31 mg	31	mg	0.03%
甜菜碱	0.5 mg	0.5	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	6 µg	6	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	10 IU	10	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	30 µg	30	µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg	0.04	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg	1.7	µg
脂肪酸，总饱和	0.026 g	0.026	g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
脂肪酸，单不饱和共	0.002 g	0.002	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：2未分化	0.032 g	0.032	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

土豆，烤只，皮肤，用食盐中的营养素