在土豆，奥布莱恩，冻结，准备的100 g (克)中，碳水化合物，通过差异的21.86 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

土豆，奥布莱恩，冻结，准备

土豆，奥布莱恩，冻结，准备是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 土豆，奥布莱恩，冻结，准备中最重要的营养成分如下所列。

水	61.96 g	61.96	g	61.96%
能量（卡路里）	204 kcal	204	kcal
能量（焦耳）	854 kJ	854	kJ
蛋白	2.22 g	2.22	g	2.22%
总脂肪（脂肪）	13.21 g	13.21	g	13.21%
灰	0.75 g	0.75	g	0.75%
碳水化合物，通过差异	21.86 g	21.86	g	21.86%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7	g	1.7%
钙Ca	20 mg	20	mg	0.02%
铁Fe	0.96 mg	0.96	mg
镁，镁	34 mg	34	mg	0.03%
磷，P	93 mg	93	mg	0.09%
钾，K	473 mg	473	mg	0.47%
钠，钠	43 mg	43	mg	0.04%
锌，锌	0.55 mg	0.55	mg
铜，铜	0.241 mg	0.241	mg
锰，锰	0.226 mg	0.226	mg
硒，硒	1.2 µg	1.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	10.4 mg	10.4	mg	0.01%
硫胺素	0.052 mg	0.052	mg
核黄素	0.135 mg	0.135	mg
烟酸	1.448 mg	1.448	mg
泛酸	0.732 mg	0.732	mg
维生素B-6	0.377 mg	0.377	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	9 µg	9	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	188 IU	188	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	3.313 g	3.313	g	3.31%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.864 g	1.864	g	1.86%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.39 g	1.39	g	1.39%
脂肪酸，单不饱和共	5.824 g	5.824	g	5.82%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	5.822 g	5.822	g	5.82%
脂肪酸，多不饱和共	3.474 g	3.474	g	3.47%
18：2未分化	3.252 g	3.252	g	3.25%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.221 g	0.221	g	0.22%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
苏氨酸	0.08 g	0.08	g	0.08%
异亮氨酸	0.089 g	0.089	g	0.09%
亮氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
赖氨酸	0.132 g	0.132	g	0.13%
蛋氨酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
胱氨酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
苯丙氨酸	0.095 g	0.095	g	0.10%
酪氨酸	0.079 g	0.079	g	0.08%
缬氨酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
精氨酸	0.111 g	0.111	g	0.11%
组氨酸	0.048 g	0.048	g	0.05%
丙氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
天冬氨酸	0.513 g	0.513	g	0.51%
谷氨酸	0.368 g	0.368	g	0.37%
甘氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
脯氨酸	0.08 g	0.08	g	0.08%
丝氨酸	0.095 g	0.095	g	0.10%

土豆，奥布莱恩，冻结，准备中的营养素