在劳斯莱斯，晚餐，燕麦麸的100 g (克)中，叶酸的64 µg。

盎司 滚 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

劳斯莱斯，晚餐，燕麦麸

劳斯莱斯，晚餐，燕麦麸是烘焙产品的一种类型。 劳斯莱斯，晚餐，燕麦麸中最重要的营养成分如下所列。

水	44 g	44	g	44%
能量（卡路里）	236 kcal	236	kcal
能量（焦耳）	987 kJ	987	kJ
蛋白	9.5 g	9.5	g	9.5%
总脂肪（脂肪）	4.6 g	4.6	g	4.6%
灰	1.7 g	1.7	g	1.7%
碳水化合物，通过差异	40.2 g	40.2	g	40.2%
纤维，总膳食	4.1 g	4.1	g	4.1%
糖，总	6.67 g	6.67	g	6.67%
钙Ca	85 mg	85	mg	0.08%
铁Fe	4.14 mg	4.14	mg
镁，镁	33 mg	33	mg	0.03%
磷，P	115 mg	115	mg	0.12%
钾，K	121 mg	121	mg	0.12%
钠，钠	413 mg	413	mg	0.41%
锌，锌	1.02 mg	1.02	mg
铜，铜	0.136 mg	0.136	mg
锰，锰	0.754 mg	0.754	mg
硒，硒	29.3 µg	29.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.448 mg	0.448	mg
核黄素	0.289 mg	0.289	mg
烟酸	4.954 mg	4.954	mg
泛酸	0.428 mg	0.428	mg
维生素B-6	0.045 mg	0.045	mg
总叶酸	95 µg	95	µg
叶酸	64 µg	64	µg
叶酸，食物	31 µg	31	µg
叶酸，DFE	140 µg	140	µg
胆碱，总	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	44 µg	44	µg
维生素E（α-生育酚）	0.48 mg	0.48	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.2 µg	1.2	µg
脂肪酸，总饱和	0.619 g	0.619	g	0.62%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.448 g	0.448	g	0.45%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
脂肪酸，单不饱和共	1.488 g	1.488	g	1.49%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.03 g	0.03	g	0.03%
18：1的未分化	1.458 g	1.458	g	1.46%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.568 g	1.568	g	1.57%
18：2未分化	1.471 g	1.471	g	1.47%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.097 g	0.097	g	0.10%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
苏氨酸	0.274 g	0.274	g	0.27%
异亮氨酸	0.367 g	0.367	g	0.37%
亮氨酸	0.672 g	0.672	g	0.67%
赖氨酸	0.27 g	0.27	g	0.27%
蛋氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
胱氨酸	0.215 g	0.215	g	0.22%
苯丙氨酸	0.475 g	0.475	g	0.48%
酪氨酸	0.297 g	0.297	g	0.30%
缬氨酸	0.423 g	0.423	g	0.42%
精氨酸	0.408 g	0.408	g	0.41%
组氨酸	0.206 g	0.206	g	0.21%
丙氨酸	0.339 g	0.339	g	0.34%
天冬氨酸	0.5 g	0.5	g	0.5%
谷氨酸	2.902 g	2.902	g	2.90%
甘氨酸	0.36 g	0.36	g	0.36%
脯氨酸	0.97 g	0.97	g	0.97%
丝氨酸	0.46 g	0.46	g	0.46%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

劳斯莱斯，晚餐，燕麦麸中的营养素