在利马豆，未成熟的种子，罐头，经常包，固体和液体的100 g (克)中，铁Fe的1.61 mg。

杯子 能（303 X 406） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

利马豆，未成熟的种子，罐头，经常包，固体和液体

利马豆，未成熟的种子，罐头，经常包，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 利马豆，未成熟的种子，罐头，经常包，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水	81.17 g	81.17	g	81.17%
能量（卡路里）	71 kcal	71	kcal
能量（焦耳）	297 kJ	297	kJ
蛋白	4.07 g	4.07	g	4.07%
总脂肪（脂肪）	0.29 g	0.29	g	0.29%
灰	1.14 g	1.14	g	1.14%
碳水化合物，通过差异	13.33 g	13.33	g	13.33%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6	g	3.6%
钙Ca	28 mg	28	mg	0.03%
铁Fe	1.61 mg	1.61	mg
镁，镁	34 mg	34	mg	0.03%
磷，P	71 mg	71	mg	0.07%
钾，K	285 mg	285	mg	0.28%
钠，钠	252 mg	252	mg	0.25%
锌，锌	0.64 mg	0.64	mg
铜，铜	0.162 mg	0.162	mg
锰，锰	0.7 mg	0.7	mg
硒，硒	1.1 µg	1.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	7.3 mg	7.3	mg	0.01%
硫胺素	0.029 mg	0.029	mg
核黄素	0.043 mg	0.043	mg
烟酸	0.532 mg	0.532	mg
泛酸	0.095 mg	0.095	mg
维生素B-6	0.062 mg	0.062	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	150 IU	150	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.066 g	0.066	g	0.07%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.057 g	0.057	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.016 g	0.016	g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	0.016 g	0.016	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.139 g	0.139	g	0.14%
18：2未分化	0.094 g	0.094	g	0.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
苏氨酸	0.173 g	0.173	g	0.17%
异亮氨酸	0.261 g	0.261	g	0.26%
亮氨酸	0.319 g	0.319	g	0.32%
赖氨酸	0.268 g	0.268	g	0.27%
蛋氨酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
胱氨酸	0.049 g	0.049	g	0.05%
苯丙氨酸	0.2 g	0.2	g	0.2%
酪氨酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
缬氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
精氨酸	0.272 g	0.272	g	0.27%
组氨酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
丙氨酸	0.154 g	0.154	g	0.15%
天冬氨酸	0.436 g	0.436	g	0.44%
谷氨酸	0.523 g	0.523	g	0.52%
甘氨酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
脯氨酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
丝氨酸	0.254 g	0.254	g	0.25%
酒精，乙基	0 g	0	g

利马豆，未成熟的种子，罐头，经常包，固体和液体中的营养素