在Tostada壳，玉米的100 g (克)中，铁Fe的1.53 mg。

片 件（平均体重服，聚集在品牌） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

Tostada壳，玉米

Tostada壳，玉米是烘焙产品的一种类型。 Tostada壳，玉米中最重要的营养成分如下所列。

水	3.32 g	3.32	g	3.32%
能量（卡路里）	474 kcal	474	kcal
能量（焦耳）	1983 kJ	1983	kJ
蛋白	6.15 g	6.15	g	6.15%
总脂肪（脂肪）	23.38 g	23.38	g	23.38%
灰	2.72 g	2.72	g	2.72%
碳水化合物，通过差异	64.43 g	64.43	g	64.43%
纤维，总膳食	5.8 g	5.8	g	5.8%
淀粉	55.4 g	55.4	g	55.4%
钙Ca	76 mg	76	mg	0.08%
铁Fe	1.53 mg	1.53	mg
镁，镁	76 mg	76	mg	0.08%
磷，P	203 mg	203	mg	0.20%
钾，K	237 mg	237	mg	0.24%
钠，钠	657 mg	657	mg	0.66%
锌，锌	1.23 mg	1.23	mg
铜，铜	0.148 mg	0.148	mg
锰，锰	0.363 mg	0.363	mg
硒，硒	2.2 µg	2.2	µg
硫胺素	0.353 mg	0.353	mg
核黄素	0.094 mg	0.094	mg
烟酸	1.553 mg	1.553	mg
泛酸	0.191 mg	0.191	mg
维生素B-6	0.363 mg	0.363	mg
脂肪酸，总饱和	7.011 g	7.011	g	7.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.132 g	0.132	g	0.13%
15：0单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.967 g	5.967	g	5.97%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.729 g	0.729	g	0.73%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.088 g	0.088	g	0.09%
22：0的饱和脂肪酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
脂肪酸，单不饱和共	7.217 g	7.217	g	7.22%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.054 g	0.054	g	0.05%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	7.086 g	7.086	g	7.09%
18：1反式	0.032 g	0.032	g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.046 g	0.046	g	0.05%
脂肪酸，多不饱和共	8.285 g	8.285	g	8.28%
18：2未分化	8.025 g	8.025	g	8.02%
18：2 T，T	0.131 g	0.131	g	0.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.124 g	0.124	g	0.12%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.124 g	0.124	g	0.12%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.005 g	0.005	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.163 g	0.163	g	0.16%
脂肪酸，总反式单烯	0.032 g	0.032	g	0.03%
脂肪酸，总反式多烯	0.131 g	0.131	g	0.13%

Tostada壳，玉米中的营养素