在Popovers，干混，丰富的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.018 g。

盎司 包（6盎司） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

Popovers，干混，丰富

Popovers，干混，丰富是烘焙产品的一种类型。 Popovers，干混，丰富中最重要的营养成分如下所列。

水	11.7 g	11.7	g	11.7%
能量（卡路里）	371 kcal	371	kcal
能量（焦耳）	1552 kJ	1552	kJ
蛋白	10.4 g	10.4	g	10.4%
总脂肪（脂肪）	4.3 g	4.3	g	4.3%
灰	2.6 g	2.6	g	2.6%
碳水化合物，通过差异	71 g	71	g	71%
钙Ca	32 mg	32	mg	0.03%
铁Fe	2.97 mg	2.97	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	100 mg	100	mg	0.1%
钾，K	100 mg	100	mg	0.1%
钠，钠	906 mg	906	mg	0.91%
锌，锌	0.88 mg	0.88	mg
铜，铜	0.171 mg	0.171	mg
锰，锰	0.741 mg	0.741	mg
硒，硒	37.6 µg	37.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.43 mg	0.43	mg
核黄素	0.147 mg	0.147	mg
烟酸	3.378 mg	3.378	mg
泛酸	0.48 mg	0.48	mg
维生素B-6	0.042 mg	0.042	mg
总叶酸	145 µg	145	µg
叶酸	120 µg	120	µg
叶酸，食物	25 µg	25	µg
叶酸，DFE	229 µg	229	µg
维生素B-12	0.08 µg	0.08	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.983 g	0.983	g	0.98%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.555 g	0.555	g	0.56%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.408 g	0.408	g	0.41%
脂肪酸，单不饱和共	1.984 g	1.984	g	1.98%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	1.984 g	1.984	g	1.98%
脂肪酸，多不饱和共	0.823 g	0.823	g	0.82%
18：2未分化	0.784 g	0.784	g	0.78%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.123 g	0.123	g	0.12%
苏氨酸	0.293 g	0.293	g	0.29%
异亮氨酸	0.407 g	0.407	g	0.41%
亮氨酸	0.747 g	0.747	g	0.75%
赖氨酸	0.249 g	0.249	g	0.25%
蛋氨酸	0.191 g	0.191	g	0.19%
胱氨酸	0.225 g	0.225	g	0.22%
苯丙氨酸	0.517 g	0.517	g	0.52%
酪氨酸	0.304 g	0.304	g	0.30%
缬氨酸	0.458 g	0.458	g	0.46%
精氨酸	0.365 g	0.365	g	0.36%
组氨酸	0.229 g	0.229	g	0.23%
丙氨酸	0.324 g	0.324	g	0.32%
天冬氨酸	0.451 g	0.451	g	0.45%
谷氨酸	3.565 g	3.565	g	3.56%
甘氨酸	0.348 g	0.348	g	0.35%
脯氨酸	1.216 g	1.216	g	1.22%
丝氨酸	0.513 g	0.513	g	0.51%

Popovers，干混，丰富中的营养素