转换计算器

餐厅，中国人，鸡肉和蔬菜 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	80.24 g	80.24%
能量（卡路里）	95 kcal
能量（焦耳）	399 kJ
蛋白	8.18 g	8.18%
总脂肪（脂肪）	4.56 g	4.56%
灰	1.65 g	1.65%
碳水化合物，通过差异	5.38 g	5.38%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	2.93 g	2.93%
蔗糖	1.97 g	1.97%
葡萄糖（葡萄糖）	0.47 g	0.47%
果糖	0.5 g	0.5%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	1.63 g	1.63%
钙Ca	20 mg	0.02%
铁Fe	0.56 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	73 mg	0.07%
钾，K	185 mg	0.18%
钠，钠	413 mg	0.41%
锌，锌	0.43 mg
铜，铜	0.044 mg
锰，锰	0.126 mg
硒，硒	8.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	8.1 mg	0.01%
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.12 mg
烟酸	1.69 mg
泛酸	0.44 mg
维生素B-6	0.232 mg
总叶酸	40 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	40 µg
叶酸，DFE	40 µg
胆碱，总	41.8 mg	0.04%
甜菜碱	2.6 mg
维生素B-12	0.07 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	56 µg
视黄醇	30 µg
胡萝卜素，β	286 µg
胡萝卜素，α-	66 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	630 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	301 µg
维生素E（α-生育酚）	0.77 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	1.54 mg
生育酚，三角洲	0.53 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	54.7 µg
脂肪酸，总饱和	0.77 g	0.77%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.503 g	0.50%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.004 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.222 g	0.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.014 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.012 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.005 g
脂肪酸，单不饱和共	1.087 g	1.09%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.029 g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.029 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
18：1的未分化	1.037 g	1.04%
18：1分的顺式	1.032 g	1.03%
18：1反式	0.005 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.018 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.08 g	2.08%
18：2未分化	1.781 g	1.78%
18：2 n-6系C，C	1.769 g	1.77%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.003 g
18：2吨不进一步定义	0.009 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.262 g	0.26%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.257 g	0.26%
18：3的n-6 C，C，C	0.005 g
18：3I	0 g