酸奶,平原,脱脂牛奶中的营养素

奶制品和蛋制品

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酸奶,平原,脱脂牛奶 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
85.23 g 85.23%
能量(卡路里) 56 kcal
能量(焦耳) 233 kJ
蛋白 5.73 g 5.73%
总脂肪(脂肪) 0.18 g 0.18%
1.18 g 1.18%
碳水化合物,通过差异 7.68 g 7.68%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 7.68 g 7.68%
钙Ca 199 mg 0.20%
铁Fe 0.09 mg
镁,镁 19 mg 0.02%
磷,P 157 mg 0.16%
钾,K 255 mg 0.26%
钠,钠 77 mg 0.08%
锌,锌 0.97 mg
铜,铜 0.015 mg
锰,锰 0.005 mg
硒,硒 3.6 µg
氟化物,F 12 µg
维生素C,总抗坏血酸 0.9 mg
硫胺素 0.048 mg
核黄素 0.234 mg
烟酸 0.124 mg
泛酸 0.641 mg
维生素B-6 0.053 mg
总叶酸 12 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 12 µg
叶酸,DFE 12 µg
胆碱,总 15.2 mg 0.02%
维生素B-12 0.61 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 2 µg
视黄醇 2 µg
胡萝卜素,β 0 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 7 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 0 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 0.2 µg
脂肪酸,总饱和 0.116 g 0.12%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.005 g
6:0己酸,己脂肪酸 0.004 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.002 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.005 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.006 g 0.01%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.019 g 0.02%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.049 g 0.05%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.018 g 0.02%
脂肪酸,单不饱和共 0.049 g 0.05%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.004 g
18:1的未分化 0.041 g 0.04%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.005 g
18:2未分化 0.004 g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.001 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 2 mg
色氨酸 0.032 g 0.03%
苏氨酸 0.235 g 0.24%
异亮氨酸 0.313 g 0.31%
亮氨酸 0.577 g 0.58%
赖氨酸 0.514 g 0.51%
蛋氨酸 0.169 g 0.17%
胱氨酸 0.052 g 0.05%
苯丙氨酸 0.313 g 0.31%
酪氨酸 0.289 g 0.29%
缬氨酸 0.474 g 0.47%
精氨酸 0.172 g 0.17%
组氨酸 0.142 g 0.14%
丙氨酸 0.245 g 0.24%
天冬氨酸 0.454 g 0.45%
谷氨酸 1.122 g 1.12%
甘氨酸 0.138 g 0.14%
脯氨酸 0.679 g 0.68%
丝氨酸 0.355 g 0.36%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg