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豆，斑，罐头，排出的固体 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	70.6 g	70.6%
能量（卡路里）	114 kcal
能量（焦耳）	475 kJ
蛋白	6.99 g	6.99%
总脂肪（脂肪）	0.9 g	0.9%
灰	1.3 g	1.3%
碳水化合物，通过差异	20.22 g	20.22%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5%
糖，总	0.54 g	0.54%
蔗糖	0.54 g	0.54%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
淀粉	10.21 g	10.21%
钙Ca	63 mg	0.06%
铁Fe	1.33 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	101 mg	0.10%
钾，K	274 mg	0.27%
钠，钠	239 mg	0.24%
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.259 mg
锰，锰	0.383 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.052 mg
核黄素	0.019 mg
烟酸	0.272 mg
总叶酸	24 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	24 µg
叶酸，DFE	24 µg
维生素B-12	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.158 g	0.16%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.155 g	0.16%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，单不饱和共	0.153 g	0.15%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.153 g	0.15%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.273 g	0.27%
18：2未分化	0.115 g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.158 g	0.16%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.078 g	0.08%
苏氨酸	0.266 g	0.27%
异亮氨酸	0.287 g	0.29%
亮氨酸	0.513 g	0.51%
赖氨酸	0.446 g	0.45%
蛋氨酸	0.085 g	0.08%
胱氨酸	0.061 g	0.06%
苯丙氨酸	0.36 g	0.36%
酪氨酸	0.141 g	0.14%
缬氨酸	0.329 g	0.33%
精氨酸	0.361 g	0.36%
组氨酸	0.183 g	0.18%
丙氨酸	0.287 g	0.29%
天冬氨酸	0.746 g	0.75%
谷氨酸	0.996 g	1.00%
甘氨酸	0.262 g	0.26%
脯氨酸	0.353 g	0.35%
丝氨酸	0.385 g	0.38%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg