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豆类，烤，罐头，猪肉和甜酱 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	71.48 g	71.48%
能量（卡路里）	105 kcal
能量（焦耳）	441 kJ
蛋白	4.52 g	4.52%
总脂肪（脂肪）	0.89 g	0.89%
灰	1.53 g	1.53%
碳水化合物，通过差异	21.57 g	21.57%
纤维，总膳食	4.4 g	4.4%
糖，总	8.23 g	8.23%
蔗糖	5.79 g	5.79%
葡萄糖（葡萄糖）	1.13 g	1.13%
果糖	1.31 g	1.31%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	8.1 g	8.1%
钙Ca	39 mg	0.04%
铁Fe	1.4 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	88 mg	0.09%
钾，K	231 mg	0.23%
钠，钠	391 mg	0.39%
锌，锌	0.51 mg
铜，铜	0.171 mg
锰，锰	0.362 mg
硒，硒	4.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.033 mg
核黄素	0.015 mg
烟酸	0.304 mg
泛酸	0.148 mg
维生素B-6	0.05 mg
总叶酸	8 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	8 µg
胆碱，总	22.3 mg	0.02%
甜菜碱	0.2 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	9 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	2 µg
维生素A，IU	17 IU
番茄红素	83 µg
叶黄素+玉米黄质	9 µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	1.14 mg
生育酚，三角洲	0.06 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.01 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg
脂肪酸，总饱和	0.231 g	0.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.16 g	0.16%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.048 g	0.05%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，单不饱和共	0.222 g	0.22%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.008 g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
18：1的未分化	0.205 g	0.20%
18：1分的顺式	0.203 g	0.20%
18：1反式	0 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.005 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.005 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.4 g	0.4%
18：2未分化	0.223 g	0.22%
18：2 n-6系C，C	0.221 g	0.22%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g
18：2吨不进一步定义	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.18 g	0.18%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.179 g	0.18%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.003 g
20：3未分化	0 g