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蓝莓，野生，冻结（阿拉斯加原住民） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	88.7 g	88.7%
能量（卡路里）	44 kcal
能量（焦耳）	186 kJ
蛋白	0.7 g	0.7%
总脂肪（脂肪）	0 g
灰	0.2 g	0.2%
碳水化合物，通过差异	10.4 g	10.4%
钙Ca	15 mg	0.02%
铁Fe	1.1 mg
维生素C，总抗坏血酸	2.2 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.1 mg
烟酸	0.4 mg
维生素A，IU	163 IU