芹菜,煮熟,煮,排水,无盐中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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芹菜,煮熟,煮,排水,无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
94.11 g 94.11%
能量(卡路里) 18 kcal
能量(焦耳) 74 kJ
蛋白 0.83 g 0.83%
总脂肪(脂肪) 0.16 g 0.16%
0.9 g 0.9%
碳水化合物,通过差异 4 g 4%
纤维,总膳食 1.6 g 1.6%
糖,总 2.37 g 2.37%
蔗糖 0.14 g 0.14%
葡萄糖(葡萄糖) 0.71 g 0.71%
果糖 0.66 g 0.66%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0.85 g 0.85%
钙Ca 42 mg 0.04%
铁Fe 0.42 mg
镁,镁 12 mg 0.01%
磷,P 25 mg 0.02%
钾,K 284 mg 0.28%
钠,钠 91 mg 0.09%
锌,锌 0.14 mg
铜,铜 0.036 mg
锰,锰 0.106 mg
硒,硒 1 µg
维生素C,总抗坏血酸 6.1 mg 0.01%
硫胺素 0.023 mg
核黄素 0.07 mg
烟酸 0.372 mg
泛酸 0.317 mg
维生素B-6 0.086 mg
总叶酸 33 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 33 µg
叶酸,DFE 33 µg
胆碱,总 7.9 mg 0.01%
维生素B-12 0 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 26 µg
视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 313 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 521 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 329 µg
维生素E(α-生育酚) 0.35 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素E,β- 0 mg
生育酚,伽玛 0 mg
生育酚,三角洲 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 37.8 µg
脂肪酸,总饱和 0.04 g 0.04%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.001 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.035 g 0.04%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.004 g
脂肪酸,单不饱和共 0.03 g 0.03%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.001 g
18:1的未分化 0.029 g 0.03%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.075 g 0.08%
18:2未分化 0.075 g 0.08%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 0 mg
植物甾醇 7 mg 0.01%
色氨酸 0.011 g 0.01%
苏氨酸 0.024 g 0.02%
异亮氨酸 0.025 g 0.02%
亮氨酸 0.039 g 0.04%
赖氨酸 0.032 g 0.03%
蛋氨酸 0.007 g 0.01%
胱氨酸 0.005 g
苯丙氨酸 0.024 g 0.02%
酪氨酸 0.011 g 0.01%
缬氨酸 0.033 g 0.03%
精氨酸 0.024 g 0.02%
组氨酸 0.014 g 0.01%
丙氨酸 0.027 g 0.03%
天冬氨酸 0.141 g 0.14%
谷氨酸 0.107 g 0.11%
甘氨酸 0.026 g 0.03%
脯氨酸 0.022 g 0.02%
丝氨酸 0.024 g 0.02%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg