干酪,切达美国,仿中的营养素

奶制品和蛋制品

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干酪,切达美国,仿 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
53.1 g 53.1%
能量(卡路里) 239 kcal
能量(焦耳) 1000 kJ
蛋白 16.7 g 16.7%
总脂肪(脂肪) 14 g 14%
4.6 g 4.6%
碳水化合物,通过差异 11.6 g 11.6%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 7.74 g 7.74%
钙Ca 562 mg 0.56%
铁Fe 0.33 mg
镁,镁 29 mg 0.03%
磷,P 712 mg 0.71%
钾,K 242 mg 0.24%
钠,钠 1345 mg 1.34%
锌,锌 2.59 mg
铜,铜 0.033 mg
硒,硒 15.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.05 mg
核黄素 0.43 mg
烟酸 0.13 mg
维生素B-6 0.12 mg
总叶酸 7 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 7 µg
叶酸,DFE 7 µg
胆碱,总 0 mg
维生素B-12 0.4 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 114 µg
视黄醇 111 µg
胡萝卜素,β 37 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 430 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 0.27 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 2.7 µg
脂肪酸,总饱和 8.79 g 8.79%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0.455 g 0.46%
6:0己酸,己脂肪酸 0.27 g 0.27%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0.204 g 0.20%
10:0癸酸,癸脂肪酸 0.336 g 0.34%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.415 g 0.42%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 1.438 g 1.44%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 3.897 g 3.90%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 1.603 g 1.60%
脂肪酸,单不饱和共 4.102 g 4.10%
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.369 g 0.37%
18:1的未分化 3.442 g 3.44%
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.409 g 0.41%
18:2未分化 0.264 g 0.26%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.145 g 0.14%
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 36 mg 0.04%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg