奶酪,美国,脱脂或脱脂中的营养素

奶制品和蛋制品

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奶酪,美国,脱脂或脱脂 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
65.47 g 65.47%
能量(卡路里) 126 kcal
能量(焦耳) 529 kJ
蛋白 21.05 g 21.05%
总脂肪(脂肪) 0 g
2.95 g 2.95%
碳水化合物,通过差异 10.53 g 10.53%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 5.26 g 5.26%
钙Ca 789 mg 0.79%
铁Fe 0 mg
镁,镁 115 mg 0.12%
磷,P 316 mg 0.32%
钾,K 393 mg 0.39%
钠,钠 1316 mg 1.32%
锌,锌 4.11 mg
铜,铜 0.559 mg
硒,硒 14.6 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.412 mg
核黄素 0.545 mg
烟酸 5.56 mg 0.01%
维生素B-6 0.567 mg
总叶酸 9 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 9 µg
叶酸,DFE 9 µg
胆碱,总 38.4 mg 0.04%
维生素B-12 1.85 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 56 µg
视黄醇 55 µg
胡萝卜素,β 3 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 189 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 0.27 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0.1 µg
维生素D 5 IU
维生素K(叶绿醌) 0.2 µg
脂肪酸,总饱和 0 g
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0 g
脂肪酸,单不饱和共 0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0 g
18:1的未分化 0 g
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0 g
18:2未分化 0 g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 26 mg 0.03%
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg