转换计算器

冰淇淋，巧克力 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	55.7 g	55.7%
能量（卡路里）	216 kcal
能量（焦耳）	904 kJ
蛋白	3.8 g	3.8%
总脂肪（脂肪）	11 g	11%
灰	1 g	1%
碳水化合物，通过差异	28.2 g	28.2%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	25.36 g	25.36%
钙Ca	109 mg	0.11%
铁Fe	0.93 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	107 mg	0.11%
钾，K	249 mg	0.25%
钠，钠	76 mg	0.08%
锌，锌	0.58 mg
铜，铜	0.135 mg
锰，锰	0.14 mg
硒，硒	2.5 µg
氟化物，F	22.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg
硫胺素	0.042 mg
核黄素	0.194 mg
烟酸	0.226 mg
泛酸	0.554 mg
维生素B-6	0.055 mg
总叶酸	16 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	16 µg
叶酸，DFE	16 µg
胆碱，总	22.5 mg	0.02%
甜菜碱	0.6 mg
维生素B-12	0.29 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	118 µg
视黄醇	116 µg
胡萝卜素，β	19 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	416 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.3 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D3（胆）	0.2 µg
维生素D	8 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
脂肪酸，总饱和	6.8 g	6.8%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.34 g	0.34%
6：0己酸，己脂肪酸	0.2 g	0.2%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.12 g	0.12%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.26 g	0.26%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.29 g	0.29%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.07 g	1.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.06 g	3.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.46 g	1.46%
脂肪酸，单不饱和共	3.21 g	3.21%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.24 g	0.24%
18：1的未分化	2.97 g	2.97%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.41 g	0.41%
18：2未分化	0.25 g	0.25%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.15 g	0.15%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	34 mg	0.03%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	3 mg
可可碱	62 mg	0.06%