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三明治蔓延，素食 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	70 g	70%
能量（卡路里）	149 kcal
能量（焦耳）	623 kJ
蛋白	8 g	8%
总脂肪（脂肪）	9 g	9%
灰	4 g	4%
碳水化合物，通过差异	9 g	9%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3%
糖，总	1.9 g	1.9%
钙Ca	44 mg	0.04%
铁Fe	1.5 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	220 mg	0.22%
钾，K	340 mg	0.34%
钠，钠	630 mg	0.63%
锌，锌	1.3 mg
铜，铜	0.649 mg
锰，锰	0.692 mg
硒，硒	0.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.6 mg
核黄素	0.7 mg
烟酸	13 mg	0.01%
泛酸	0.458 mg
维生素B-6	1.1 mg
总叶酸	103 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	103 µg
叶酸，DFE	103 µg
胆碱，总	2.6 mg
维生素B-12	3.1 µg
维生素B-12，加入	3.1 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.73 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.425 g	1.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.087 g	0.09%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.043 g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.925 g	0.92%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.369 g	0.37%
脂肪酸，单不饱和共	2.188 g	2.19%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	2.188 g	2.19%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.666 g	4.67%
18：2未分化	4.146 g	4.15%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.52 g	0.52%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg