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Frybread，用猪油（纳瓦霍） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	31.57 g	31.57%
能量（卡路里）	330 kcal
能量（焦耳）	1380 kJ
蛋白	6.69 g	6.69%
总脂肪（脂肪）	12.22 g	12.22%
灰	1.25 g	1.25%
碳水化合物，通过差异	48.26 g	48.26%
糖，总	2.03 g	2.03%
蔗糖	0.17 g	0.17%
葡萄糖（葡萄糖）	0.1 g	0.1%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	1.76 g	1.76%
半乳糖	0 g
淀粉	42.85 g	42.85%
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	4.04 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	123 mg	0.12%
钾，K	77 mg	0.08%
钠，钠	329 mg	0.33%
锌，锌	0.35 mg
铜，铜	0.091 mg
锰，锰	0.297 mg
硒，硒	18.6 µg
硫胺素	0.43 mg
核黄素	0.217 mg
烟酸	4.603 mg
泛酸	0.164 mg
维生素B-6	0.038 mg
总叶酸	122 µg
叶酸	105 µg
叶酸，食物	17 µg
叶酸，DFE	196 µg
维生素B-12	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.54 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	0.8 µg
Dihydrophylloquinone	0.8 µg
脂肪酸，总饱和	4.621 g	4.62%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.238 g	0.24%
15：0单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.548 g	2.55%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.101 g	0.10%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.676 g	1.68%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.022 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	4.411 g	4.41%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.03%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.234 g	0.23%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.058 g	0.06%
18：1的未分化	4.024 g	4.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.063 g	0.06%
脂肪酸，多不饱和共	1.055 g	1.06%
18：2未分化	0.978 g	0.98%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.004 g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.051 g	0.05%
18：3的n-6 C，C，C	0.004 g
20：2 n-6系C，C	0.018 g	0.02%
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
胆固醇	7 mg	0.01%