在猪肉，新鲜，肩膀，刀片，波士顿（牛排），瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤的100 千克（kg）中，有220.46 磅。

盎司 牛排，不含垃圾（产率从1个生牛排，与垃圾，称重300克） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

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猪肉，新鲜，肩膀，刀片，波士顿（牛排），瘦肉和脂肪分离，煮熟，烤中的营养素