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histidina

histidina es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en histidina que no sean okara.

Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	2.999 g	3.00%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	2.947 g	2.95%
aislado de proteína de soja	2.303 g	2.30%
Soy aislado de proteína, el tipo de potasio	2.303 g	2.30%
Seal, barba (Oogruk), carne, parcialmente seco (Alaska Nativo)	2.226 g	2.23%
Huevo, blanco, secado, estabilizado, glucosa reducida	2.05 g	2.05%
Huevo, blanco, se seca, en polvo, estabilizado, glucosa reducida	1.872 g	1.87%
Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado	1.849 g	1.85%
Huevo, blanco, se secó	1.83 g	1.83%
Huevo, blanco, se seca, escamas, estabilizado, glucosa reducida	1.748 g	1.75%
Queso, parmesano, rallado	1.609 g	1.61%
Cerdo, curado, bacon, cocinado, a microondas	1.587 g	1.59%
Soy concentrado de proteína, producida por lavado con ácido	1.578 g	1.58%
Soy concentrado de proteína, producida por la extracción de alcohol	1.578 g	1.58%
Semillas, harina de semillas de algodón, bajo en grasa (de rotor húmedo)	1.57 g	1.57%
Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasada (rotor húmedo)	1.547 g	1.55%
Bebidas, a base de soja en polvo Proteína	1.511 g	1.51%
La carne de caza, ciervos, cocido, asado	1.494 g	1.49%
Semillas, harina de sésamo, baja en grasa	1.476 g	1.48%
carnes de caza, jabalí, salvaje, cocido, asado	1.435 g	1.44%

okara

okara es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en okara se enumeran a continuación.

Agua	81.64 g	81.64%
La energía (calorías)	76 kcal
Energía (julios)	320 kJ
Proteína	3.52 g	3.52%
lípido total (grasa)	1.73 g	1.73%
Ceniza	0.88 g	0.88%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.23 g	12.23%
Calcio, Ca	80 mg	0.08%
Hierro, Fe	1.3 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	60 mg	0.06%
Potasio, K	213 mg	0.21%
Sodio, Na	9 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.56 mg
Cobre, Cu	0.2 mg
El manganeso, Mn	0.404 mg
El selenio, Se	10.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg

Nutrientes en okara