在蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的12 g。 变化量

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总脂肪（脂肪）

总脂肪（脂肪）是许多其他食物中的营养素。下表列出了蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉以外总脂肪（脂肪）以上的食物。

脂肪，牛油	100 g	100%
猪油	100 g	100%
缩短，家庭，大豆（部分氢化）-cottonseed（部分氢化）	100 g	100%
油，大豆油，色拉油或烹调，（部分氢化）	100 g	100%
油，米糠油	100 g	100%
油，小麦胚芽	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼	100 g	100%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	100 g	100%
鱼油，鲑鱼	100 g	100%
鱼油，沙丁鱼	100 g	100%
缩短，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化）	100 g	100%
石油，工业，中油酸，向日葵	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	100 g	100%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	100 g	100%
油，工业，低芥酸菜子（部分氢化）油深油油炸	100 g	100%
油，工业，椰子，主要用糖果涂料，油喷，烤坚果	100 g	100%
油，工业，大豆（部分氢化），主要使用爆米花和调味蔬菜	100 g	100%
缩短，工业，大豆（部分氢化），可倾倒液体鱼苗缩短	100 g	100%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	100 g	100%

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中最重要的营养成分如下所列。

水	12 g	12%
能量（卡路里）	396 kcal
能量（焦耳）	1657 kJ
蛋白	50 g	50%
总脂肪（脂肪）	12 g	12%
灰	4 g	4%
碳水化合物，通过差异	22 g	22%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	4 g	4%
钙Ca	1200 mg	1.2%
铁Fe	12 mg	0.01%
镁，镁	280 mg	0.28%
磷，P	700 mg	0.7%
钾，K	840 mg	0.84%
钠，钠	250 mg	0.25%
锌，锌	10 mg	0.01%
铜，铜	1.4 mg
硒，硒	33.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	42 mg	0.04%
硫胺素	1 mg

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中的营养素