在WENDY'S，小汉堡，奶酪的100 g (克)中，铁Fe的2.78 mg。

项目 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

WENDY'S，小汉堡，奶酪

WENDY'S，小汉堡，奶酪是快餐的一种类型。 WENDY'S，小汉堡，奶酪中最重要的营养成分如下所列。

水	48.06 g	48.06	g	48.06%
能量（卡路里）	256 kcal	256	kcal
能量（焦耳）	1070 kJ	1070	kJ
蛋白	13.06 g	13.06	g	13.06%
总脂肪（脂肪）	11.5 g	11.5	g	11.5%
灰	2.41 g	2.41	g	2.41%
碳水化合物，通过差异	24.97 g	24.97	g	24.97%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4	g	1.4%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	2.06 g	2.06	g	2.06%
果糖	2.23 g	2.23	g	2.23%
乳糖	0.23 g	0.23	g	0.23%
麦芽糖	0.15 g	0.15	g	0.15%
淀粉	16.6 g	16.6	g	16.6%
钙Ca	92 mg	92	mg	0.09%
铁Fe	2.78 mg	2.78	mg
镁，镁	22 mg	22	mg	0.02%
磷，P	134 mg	134	mg	0.13%
钾，K	178 mg	178	mg	0.18%
钠，钠	660 mg	660	mg	0.66%
锌，锌	2.18 mg	2.18	mg
铜，铜	0.109 mg	0.109	mg
锰，锰	0.242 mg	0.242	mg
硒，硒	21.9 µg	21.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg	0.6	mg
硫胺素	0.361 mg	0.361	mg
核黄素	0.171 mg	0.171	mg
烟酸	3.08 mg	3.08	mg
泛酸	0.302 mg	0.302	mg
维生素B-6	0.956 mg	0.956	mg
维生素B-12	1.3 µg	1.3	µg
维生素K（叶绿醌）	4.2 µg	4.2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	5.181 g	5.181	g	5.18%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.104 g	0.104	g	0.10%
6：0己酸，己脂肪酸	0.065 g	0.065	g	0.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.477 g	0.477	g	0.48%
15：0单不饱和脂肪酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.658 g	2.658	g	2.66%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.113 g	0.113	g	0.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.443 g	1.443	g	1.44%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
24：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	4.398 g	4.398	g	4.40%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.377 g	0.377	g	0.38%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.342 g	0.342	g	0.34%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
18：1的未分化	3.862 g	3.862	g	3.86%
18：1分的顺式	3.476 g	3.476	g	3.48%
18：1反式	0.386 g	0.386	g	0.39%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.032 g	0.032	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	1.181 g	1.181	g	1.18%
18：2未分化	1.009 g	1.009	g	1.01%
18：2 n-6系C，C	0.963 g	0.963	g	0.96%
18：2 I（混合异构体）	0.046 g	0.046	g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.122 g	0.122	g	0.12%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.122 g	0.122	g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0.03 g	0.03	g	0.03%
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：3 n-6系	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
20：4 n-6系	0.02 g	0.02	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.466 g	0.466	g	0.47%
脂肪酸，总反式单烯	0.42 g	0.42	g	0.42%
脂肪酸，总反式多烯	0.046 g	0.046	g	0.05%
胆固醇	36 mg	36	mg	0.04%
色氨酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
苏氨酸	0.44 g	0.44	g	0.44%
异亮氨酸	0.48 g	0.48	g	0.48%
亮氨酸	0.87 g	0.87	g	0.87%
赖氨酸	0.7 g	0.7	g	0.7%
蛋氨酸	0.25 g	0.25	g	0.25%
胱氨酸	0.16 g	0.16	g	0.16%
苯丙氨酸	0.5 g	0.5	g	0.5%
酪氨酸	0.26 g	0.26	g	0.26%
缬氨酸	0.55 g	0.55	g	0.55%
精氨酸	0.58 g	0.58	g	0.58%
组氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
丙氨酸	0.59 g	0.59	g	0.59%
天冬氨酸	0.92 g	0.92	g	0.92%
谷氨酸	2.48 g	2.48	g	2.48%
甘氨酸	0.65 g	0.65	g	0.65%
脯氨酸	0.9 g	0.9	g	0.9%
丝氨酸	0.54 g	0.54	g	0.54%

WENDY'S，小汉堡，奶酪中的营养素