鼓槌叶,生中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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鼓槌叶,生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
78.66 g 78.66%
能量(卡路里) 64 kcal
能量(焦耳) 268 kJ
蛋白 9.4 g 9.4%
总脂肪(脂肪) 1.4 g 1.4%
2.26 g 2.26%
碳水化合物,通过差异 8.28 g 8.28%
纤维,总膳食 2 g 2%
钙Ca 185 mg 0.18%
铁Fe 4 mg
镁,镁 42 mg 0.04%
磷,P 112 mg 0.11%
钾,K 337 mg 0.34%
钠,钠 9 mg 0.01%
锌,锌 0.6 mg
铜,铜 0.105 mg
锰,锰 1.063 mg
硒,硒 0.9 µg
维生素C,总抗坏血酸 51.7 mg 0.05%
硫胺素 0.257 mg
核黄素 0.66 mg
烟酸 2.22 mg
泛酸 0.125 mg
维生素B-6 1.2 mg
总叶酸 40 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 40 µg
叶酸,DFE 40 µg
维生素B-12 0 µg
维生素A,RAE 378 µg
视黄醇 0 µg
维生素A,IU 7564 IU
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 0 mg
色氨酸 0.144 g 0.14%
苏氨酸 0.411 g 0.41%
异亮氨酸 0.451 g 0.45%
亮氨酸 0.791 g 0.79%
赖氨酸 0.537 g 0.54%
蛋氨酸 0.123 g 0.12%
胱氨酸 0.14 g 0.14%
苯丙氨酸 0.487 g 0.49%
酪氨酸 0.347 g 0.35%
缬氨酸 0.611 g 0.61%
精氨酸 0.532 g 0.53%
组氨酸 0.196 g 0.20%
丙氨酸 0.705 g 0.70%
天冬氨酸 0.92 g 0.92%
谷氨酸 1.035 g 1.04%
甘氨酸 0.517 g 0.52%
脯氨酸 0.451 g 0.45%
丝氨酸 0.414 g 0.41%