转换计算器

鹌鹑，乳腺癌，肉类只，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	71.67 g	71.67%
能量（卡路里）	123 kcal
能量（焦耳）	515 kJ
蛋白	22.59 g	22.59%
总脂肪（脂肪）	2.99 g	2.99%
灰	1.27 g	1.27%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	2.31 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	228 mg	0.23%
钾，K	260 mg	0.26%
钠，钠	55 mg	0.06%
锌，锌	2.7 mg
铜，铜	0.433 mg
锰，锰	0.018 mg
硒，硒	18.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	5.1 mg	0.01%
硫胺素	0.24 mg
核黄素	0.243 mg
烟酸	8.2 mg	0.01%
泛酸	0.787 mg
维生素B-6	0.53 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
维生素B-12	0.47 µg
维生素A，RAE	11 µg
视黄醇	11 µg
维生素A，IU	37 IU
脂肪酸，总饱和	0.87 g	0.87%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.02 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.52 g	0.52%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.3 g	0.3%
脂肪酸，单不饱和共	0.84 g	0.84%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.16 g	0.16%
18：1的未分化	0.67 g	0.67%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.77 g	0.77%
18：2未分化	0.62 g	0.62%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.02 g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.08 g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0.01 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.02 g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	58 mg	0.06%
色氨酸	0.354 g	0.35%
苏氨酸	1.131 g	1.13%
异亮氨酸	1.233 g	1.23%
亮氨酸	1.938 g	1.94%
赖氨酸	1.977 g	1.98%
蛋氨酸	0.716 g	0.72%
胱氨酸	0.394 g	0.39%
苯丙氨酸	0.98 g	0.98%
酪氨酸	1.048 g	1.05%
缬氨酸	1.225 g	1.22%
精氨酸	1.432 g	1.43%
组氨酸	0.857 g	0.86%
丙氨酸	1.392 g	1.39%
天冬氨酸	1.883 g	1.88%
谷氨酸	2.928 g	2.93%
甘氨酸	1.497 g	1.50%
脯氨酸	0.828 g	0.83%
丝氨酸	1.103 g	1.10%