转换计算器

鸡，肉鸡或炸锅，肉和皮肤和内脏和颈部，原料 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	66.34 g	66.34%
能量（卡路里）	213 kcal
能量（焦耳）	891 kJ
蛋白	18.33 g	18.33%
总脂肪（脂肪）	14.83 g	14.83%
灰	0.8 g	0.8%
碳水化合物，通过差异	0.13 g	0.13%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	11 mg	0.01%
铁Fe	1.31 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	149 mg	0.15%
钾，K	189 mg	0.19%
钠，钠	70 mg	0.07%
锌，锌	1.48 mg
铜，铜	0.064 mg
锰，锰	0.029 mg
硒，硒	11.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.6 mg
硫胺素	0.061 mg
核黄素	0.186 mg
烟酸	6.639 mg	0.01%
泛酸	1.072 mg
维生素B-6	0.34 mg
总叶酸	30 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	30 µg
叶酸，DFE	30 µg
维生素B-12	1.11 µg
维生素A，RAE	232 µg
视黄醇	232 µg
维生素A，IU	771 IU
脂肪酸，总饱和	4.24 g	4.24%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.12 g	0.12%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.08 g	3.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.87 g	0.87%
脂肪酸，单不饱和共	6.08 g	6.08%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.82 g	0.82%
18：1的未分化	5.03 g	5.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.15 g	0.15%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.19 g	3.19%
18：2未分化	2.83 g	2.83%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.13 g	0.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.1 g	0.1%
20：5 n-3系（EPA）	0.01 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.01 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.03 g	0.03%
胆固醇	90 mg	0.09%
色氨酸	0.203 g	0.20%
苏氨酸	0.76 g	0.76%
异亮氨酸	0.906 g	0.91%
亮氨酸	1.336 g	1.34%
赖氨酸	1.47 g	1.47%
蛋氨酸	0.482 g	0.48%
胱氨酸	0.246 g	0.25%
苯丙氨酸	0.718 g	0.72%
酪氨酸	0.586 g	0.59%
缬氨酸	0.893 g	0.89%
精氨酸	1.162 g	1.16%
组氨酸	0.526 g	0.53%
丙氨酸	1.068 g	1.07%
天冬氨酸	1.641 g	1.64%
谷氨酸	2.676 g	2.68%
甘氨酸	1.22 g	1.22%
脯氨酸	0.914 g	0.91%
丝氨酸	0.66 g	0.66%
酒精，乙基	0 g