转换计算器

鸡，肉鸡或炸锅，乳腺癌，肉和皮肤，熟，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	62.44 g	62.44%
能量（卡路里）	197 kcal
能量（焦耳）	824 kJ
蛋白	29.8 g	29.8%
总脂肪（脂肪）	7.78 g	7.78%
灰	0.99 g	0.99%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	14 mg	0.01%
铁Fe	1.07 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	214 mg	0.21%
钾，K	245 mg	0.24%
钠，钠	71 mg	0.07%
锌，锌	1.02 mg
铜，铜	0.05 mg
锰，锰	0.018 mg
硒，硒	24.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.066 mg
核黄素	0.119 mg
烟酸	12.71 mg	0.01%
泛酸	0.936 mg
维生素B-6	0.56 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
胆碱，总	72.8 mg	0.07%
甜菜碱	6.2 mg	0.01%
维生素B-12	0.32 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	28 µg
视黄醇	28 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	93 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.27 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D3（胆）	0.1 µg
维生素D	5 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	2.19 g	2.19%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.06 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.61 g	1.61%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.45 g	0.45%
脂肪酸，单不饱和共	3.03 g	3.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.4 g	0.4%
18：1的未分化	2.51 g	2.51%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.08 g	0.08%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.66 g	1.66%
18：2未分化	1.41 g	1.41%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.06 g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.07 g	0.07%
20：5 n-3系（EPA）	0.01 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.01 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.03 g	0.03%
胆固醇	84 mg	0.08%
色氨酸	0.34 g	0.34%
苏氨酸	1.244 g	1.24%
异亮氨酸	1.525 g	1.52%
亮氨酸	2.198 g	2.20%
赖氨酸	2.473 g	2.47%
蛋氨酸	0.807 g	0.81%
胱氨酸	0.39 g	0.39%
苯丙氨酸	1.169 g	1.17%
酪氨酸	0.98 g	0.98%
缬氨酸	1.461 g	1.46%
精氨酸	1.837 g	1.84%
组氨酸	0.897 g	0.90%
丙氨酸	1.688 g	1.69%
天冬氨酸	2.657 g	2.66%
谷氨酸	4.404 g	4.40%
甘氨酸	1.72 g	1.72%
脯氨酸	1.347 g	1.35%
丝氨酸	1.04 g	1.04%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg