转换计算器

鱼，鳕鱼，太平洋，原始（之前可能已冻结） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	83.95 g	83.95%
能量（卡路里）	69 kcal
能量（焦耳）	288 kJ
蛋白	15.27 g	15.27%
总脂肪（脂肪）	0.41 g	0.41%
灰	1.46 g	1.46%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.16 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	281 mg	0.28%
钾，K	235 mg	0.24%
钠，钠	303 mg	0.30%
锌，锌	0.31 mg
铜，铜	0.019 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	22.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.033 mg
核黄素	0.045 mg
烟酸	1.095 mg
泛酸	0.294 mg
维生素B-6	0.117 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	7 µg
胆碱，总	65 mg	0.06%
维生素B-12	1.98 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	2 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	6 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.54 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.5 µg
维生素D3（胆）	0.5 µg
维生素D	20 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	0 µg
脂肪酸，总饱和	0.085 g	0.08%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g
15：0单不饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.057 g	0.06%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.001 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.021 g	0.02%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.073 g	0.07%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.004 g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.001 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
18：1的未分化	0.042 g	0.04%
18：1分的顺式	0.039 g	0.04%
18：1反式	0.002 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，多不饱和共	0.164 g	0.16%
18：2未分化	0.017 g	0.02%
18：2 n-6系C，C	0.015 g	0.02%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g
18：2吨不进一步定义	0.002 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.001 g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.001 g
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.001 g