转换计算器

鱼，金枪鱼，白色，在油罐头，排出的固体 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	64.02 g	64.02%
能量（卡路里）	186 kcal
能量（焦耳）	778 kJ
蛋白	26.53 g	26.53%
总脂肪（脂肪）	8.08 g	8.08%
灰	2.18 g	2.18%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	0.65 mg
镁，镁	34 mg	0.03%
磷，P	267 mg	0.27%
钾，K	333 mg	0.33%
钠，钠	396 mg	0.40%
锌，锌	0.47 mg
铜，铜	0.13 mg
锰，锰	0.016 mg
硒，硒	60.1 µg
氟化物，F	31 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.017 mg
核黄素	0.079 mg
烟酸	11.698 mg	0.01%
泛酸	0.37 mg
维生素B-6	0.43 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	2.2 µg
维生素A，RAE	5 µg
视黄醇	5 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	16 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	2.3 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.02 mg
生育酚，三角洲	0.02 mg
生育三烯酚，α-	0.06 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
维生素K（叶绿醌）	6.9 µg
脂肪酸，总饱和	1.28 g	1.28%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.03 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.862 g	0.86%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.388 g	0.39%
脂肪酸，单不饱和共	3.262 g	3.26%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.069 g	0.07%
18：1的未分化	3.159 g	3.16%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.022 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.012 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	2.972 g	2.97%
18：2未分化	2.489 g	2.49%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.204 g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0.014 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.014 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.066 g	0.07%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.005 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.178 g	0.18%
胆固醇	31 mg	0.03%
色氨酸	0.297 g	0.30%
苏氨酸	1.163 g	1.16%
异亮氨酸	1.223 g	1.22%
亮氨酸	2.156 g	2.16%
赖氨酸	2.437 g	2.44%
蛋氨酸	0.785 g	0.78%
胱氨酸	0.284 g	0.28%
苯丙氨酸	1.036 g	1.04%
酪氨酸	0.896 g	0.90%
缬氨酸	1.367 g	1.37%
精氨酸	1.588 g	1.59%
组氨酸	0.781 g	0.78%
丙氨酸	1.605 g	1.60%
天冬氨酸	2.717 g	2.72%
谷氨酸	3.961 g	3.96%
甘氨酸	1.274 g	1.27%
脯氨酸	0.938 g	0.94%
丝氨酸	1.082 g	1.08%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg