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鱼，狼鱼，大西洋，煮熟，干热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	74.23 g	74.23%
能量（卡路里）	123 kcal
能量（焦耳）	515 kJ
蛋白	22.44 g	22.44%
总脂肪（脂肪）	3.06 g	3.06%
灰	1.49 g	1.49%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.12 mg
镁，镁	38 mg	0.04%
磷，P	256 mg	0.26%
钾，K	385 mg	0.38%
钠，钠	109 mg	0.11%
锌，锌	1 mg
铜，铜	0.037 mg
锰，锰	0.019 mg
硒，硒	46.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.208 mg
核黄素	0.097 mg
烟酸	2.598 mg
泛酸	0.658 mg
维生素B-6	0.462 mg
总叶酸	6 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	6 µg
维生素B-12	2.35 µg
维生素A，RAE	130 µg
视黄醇	130 µg
维生素A，IU	433 IU
脂肪酸，总饱和	0.468 g	0.47%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.085 g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.324 g	0.32%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.059 g	0.06%
脂肪酸，单不饱和共	1.072 g	1.07%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.242 g	0.24%
18：1的未分化	0.661 g	0.66%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.146 g	0.15%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.023 g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	1.083 g	1.08%
18：2未分化	0.026 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.012 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0.078 g	0.08%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.114 g	0.11%
20：5 n-3系（EPA）	0.393 g	0.39%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.055 g	0.06%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.405 g	0.40%
胆固醇	59 mg	0.06%
色氨酸	0.251 g	0.25%
苏氨酸	0.984 g	0.98%
异亮氨酸	1.034 g	1.03%
亮氨酸	1.824 g	1.82%
赖氨酸	2.061 g	2.06%
蛋氨酸	0.664 g	0.66%
胱氨酸	0.241 g	0.24%
苯丙氨酸	0.876 g	0.88%
酪氨酸	0.757 g	0.76%
缬氨酸	1.156 g	1.16%
精氨酸	1.343 g	1.34%
组氨酸	0.661 g	0.66%
丙氨酸	1.357 g	1.36%
天冬氨酸	2.297 g	2.30%
谷氨酸	3.349 g	3.35%
甘氨酸	1.077 g	1.08%
脯氨酸	0.793 g	0.79%
丝氨酸	0.915 g	0.92%