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鱼，狼鱼，大西洋，原料 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	79.9 g	79.9%
能量（卡路里）	96 kcal
能量（焦耳）	402 kJ
蛋白	17.5 g	17.5%
总脂肪（脂肪）	2.39 g	2.39%
灰	1.16 g	1.16%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	6 mg	0.01%
铁Fe	0.09 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	200 mg	0.2%
钾，K	300 mg	0.3%
钠，钠	85 mg	0.08%
锌，锌	0.78 mg
铜，铜	0.029 mg
锰，锰	0.015 mg
硒，硒	36.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.18 mg
核黄素	0.08 mg
烟酸	2.133 mg
泛酸	0.57 mg
维生素B-6	0.4 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	2.03 µg
维生素A，RAE	113 µg
视黄醇	113 µg
维生素A，IU	375 IU
脂肪酸，总饱和	0.365 g	0.36%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.066 g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.253 g	0.25%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.046 g	0.05%
脂肪酸，单不饱和共	0.837 g	0.84%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.189 g	0.19%
18：1的未分化	0.516 g	0.52%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.114 g	0.11%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.018 g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.845 g	0.84%
18：2未分化	0.02 g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.009 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0.061 g	0.06%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.089 g	0.09%
20：5 n-3系（EPA）	0.307 g	0.31%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.043 g	0.04%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.316 g	0.32%
胆固醇	46 mg	0.05%
色氨酸	0.196 g	0.20%
苏氨酸	0.767 g	0.77%
异亮氨酸	0.806 g	0.81%
亮氨酸	1.422 g	1.42%
赖氨酸	1.607 g	1.61%
蛋氨酸	0.518 g	0.52%
胱氨酸	0.188 g	0.19%
苯丙氨酸	0.683 g	0.68%
酪氨酸	0.591 g	0.59%
缬氨酸	0.902 g	0.90%
精氨酸	1.047 g	1.05%
组氨酸	0.515 g	0.52%
丙氨酸	1.058 g	1.06%
天冬氨酸	1.792 g	1.79%
谷氨酸	2.612 g	2.61%
甘氨酸	0.84 g	0.84%
脯氨酸	0.619 g	0.62%
丝氨酸	0.714 g	0.71%